電子產(chǎn)品的普及，加上用眼的不衛(wèi)生，越來(lái)越多的人變得近視。

對(duì)于這種情況，中醫(yī)有什么方法可以預(yù)防以及保健眼睛呢？

據(jù)研究，在現(xiàn)有的視覺(jué)健康政策環(huán)境下，預(yù)計(jì)到2020年，中國(guó)的近視人口將接近7.04~7.11億，這些人口如果組成一個(gè)國(guó)家，將成為世界第三人口大國(guó)，人口數(shù)量是美國(guó)的兩倍。根據(jù)今年6月公布的《國(guó)民視覺(jué)健康報(bào)告》顯示，中國(guó)視覺(jué)健康惡化形勢(shì)嚴(yán)峻，視力缺陷已經(jīng)成為中國(guó)重大的公共衛(wèi)生議題。

中醫(yī)治療近視眼主要是根據(jù)全身情況采用中藥整體辨證論治，認(rèn)為臟腑尤其是肝腎在視力的調(diào)節(jié)上具有重要作用。研究發(fā)現(xiàn)，該藥的療效與近視的輕重程度密切相關(guān)，近視程度越輕，臨床治愈率和顯效率越高。

針灸治療：

針灸療法防治近視是行之有效的方法之一，已得到了廣泛的應(yīng)用。在針灸諸法中，以梅花針叩刺與耳穴壓豆操作簡(jiǎn)單，使用方便，人們還發(fā)現(xiàn)，從針刺此穴開(kāi)始到退針之間的30分鐘的過(guò)程中，視力即有不同程度的改善，說(shuō)明針刺對(duì)近視眼的療效迅速而確切。

耳針療法：

用耳針?lè)乐谓暿墙鼛啄陙?lái)國(guó)內(nèi)廣泛應(yīng)用的有效療法之一。耳針療法種類很多，用于防治近視眼的方法有：耳穴針刺、耳穴埋針、耳穴貼壓、耳穴按摩4種。

穴位按摩方法：

通過(guò)選經(jīng)取穴，采用穴位按摩，刺激眼部周?chē)窠?jīng)感受器和末梢血管，有效改善眼部周?chē)貉h(huán)和內(nèi)神經(jīng)調(diào)節(jié)，改善眼部組織的血液循環(huán)和代謝，恢復(fù)眼肌的生理調(diào)節(jié)并加有麝香透皮吸收，從而獲得局部和全身綜合調(diào)整，以恢復(fù)眼球的正常生理功能。該方法簡(jiǎn)便易行，保健效果確切，改善提高視力，保健效果明顯。

遠(yuǎn)離近視，最重要的是眼睛保健，中醫(yī)在養(yǎng)護(hù)雙眼上有什么方法呢？

熨目法：黎明起床，先將雙手互相摩擦，待手搓熱后一手掌熨貼雙眼，反復(fù)三次以后，再以食、中指輕輕按壓眼球，或按壓眼球四周。 運(yùn)目法：兩腳分開(kāi)與肩寬，挺胸站立，頭梢仰。瞪大雙眼，盡量使眼球不停轉(zhuǎn)動(dòng)（頭不動(dòng)），先從右向左轉(zhuǎn)10次，從左向右轉(zhuǎn)10次。然后停，放松肌肉，再重復(fù)上述運(yùn)動(dòng)，如此3遍。此法于早晨在花園內(nèi)進(jìn)行較好，能起到醒腦明目之功效。 低頭法：身體取下蹲姿式，用雙手分別攀住兩腳五趾，并稍微用力地往上扳，用力時(shí)盡量朝下低頭，這樣便有助于使五臟六腑的精氣精氣上升至頭部，從而起到營(yíng)養(yǎng)耳目之作用。 吐氣法：腰背挺直坐位，以鼻子徐涂吸氣，侍氣吸到較大限度時(shí)，用右手捏住鼻孔，緊閉雙眼，再用口慢慢地吐氣。 折指法：每天堅(jiān)持早晚各做1遍小指向內(nèi)折彎，再向后搬的屈伸運(yùn)動(dòng)。每遍進(jìn)行30～50次并在小指外側(cè)的基部用拇指和食指揉捏50-100次。此法坐、立、臥皆可做，堅(jiān)持經(jīng)常做，不僅能養(yǎng)腦明目，對(duì)有白內(nèi)障和其它眼病者也有一定療效。

小孩子在寫(xiě)作業(yè)時(shí)，若桌椅太低，使頭前傾，脊柱彎曲，胸部受壓，眼睛調(diào)節(jié)相對(duì)緊張?；蜃酪芜^(guò)高，雙腳懸空，下肢容易擺動(dòng)，不能保持正確姿勢(shì)，都能使眼睛發(fā)生疲勞，久而久之就容易發(fā)生近視。

電腦族也是用電腦太多，應(yīng)該在工作時(shí)，大約一個(gè)小時(shí)就起來(lái)走動(dòng)，遠(yuǎn)眺遠(yuǎn)方，緩解眼睛不適。

在日常生活中，保持健康的用眼習(xí)慣非常重要。