大家都知道口臭讓人很尷尬，影響日常社交。而造成口臭的原因多種多樣，或是口腔疾病、或是吃了特殊氣味的食物等。那么如何去除口臭呢?看看下文介紹。

　　去除口臭應(yīng)時刻進行防范

　　1、晨起時

　　由于從前一天晚上睡前刷牙到次日凌晨，唾液長時間處于分泌減少的狀態(tài)，因此起床時口腔的菌群數(shù)量大量增加，這時容易導(dǎo)致口臭。而吃早飯就能促進唾液的分泌，預(yù)防口臭發(fā)生。

　　2、壓力大時

　　人緊張的時候，壓力會使唾液分泌減少。比如參加重要會議、公開發(fā)言時，唾液分泌會減少，事后就可能出現(xiàn)口臭。而多喝些水，滋潤口腔就能預(yù)防口臭。綠茶殺滅口腔菌的效果更佳。此外，用舌頭在嘴里畫圈，也能促進唾液分泌。

　　3、晚飯前

　　午餐后6~7小時，殘留在舌頭、牙縫中的食物殘渣會令口腔菌不斷滋生，晚飯吃得越晚，細菌越多，越容易產(chǎn)生口臭。建議早飯及午飯后用清水漱口。

　　4款中藥花茶讓你輕松去除口臭

　　1、薄荷茶

　　取10g薄荷，2g綠茶沖泡飲用，每天一劑分次飲用，有辛涼，行滯消積的作用，適合口臭并且有食滯腹脹患者服用。

　　2、竹葉茶

　　取15g鮮竹葉，9g綠茶放進砂鍋中用水煎煮，每天一劑分次飲用，有清熱解毒，清除口臭的作用，適用于因為濕熱、肝郁引發(fā)的口臭患者，同時伴隨咽喉痛者治療效果尤其好。

　　3、桂花茶

　　制作方法：桂花3克、綠茶5克、沸水沖泡?？纱钆涔鸹_泡時適合搭配：薄荷、歐時蘭、玫瑰花、茉莉花、金盞花等。

　　功效：味甘和醇爽，茶香花香并茂，冷香清雅持久，是桂花茶一大特色。具有止咳化痰、養(yǎng)生潤肺之功效，解除口干舌燥、脹氣、腸胃不適;經(jīng)常飲用，對于口臭，視覺不明，蕁痲疹，十二指腸潰瘍，胃寒胃疼有預(yù)防治療功效，能夠止咳化痰，養(yǎng)聲潤肺、舒緩腸胃不適、除口腔異味、并可滋潤皮膚。

　　4、茉莉花茶

　　制作方法：茉莉花茶里放上生熟山楂各10克;肺熱可以放魚腥草10克;陰虛加上10克石斛。

　　功效：茉莉花飄散出馥郁的芳香，沁人心脾，可祛除口臭。茉莉花茶還有美容、保健、防輻射的功能。