現(xiàn)代人生活水平提高了，在養(yǎng)生方面也非常注重，很多家庭都會(huì)購買按摩椅，每天適當(dāng)?shù)淖鲎霭茨硐惶斓钠?。下面小編告訴你按摩椅的正確使用和注意事項(xiàng)。

　　按摩椅該如何使用呢

　　對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間坐著工作和學(xué)習(xí)的人來說，按摩令血液循環(huán)通暢，改善腰酸背痛等病癥，還能提高睡眠質(zhì)量。人工按摩能夠疏通經(jīng)絡(luò)，使氣血循環(huán)，保持機(jī)體的陰陽平衡，對(duì)正常人來說，通過按摩，可感到肌肉放松、關(guān)節(jié)靈活，使人精神振奮、消除疲勞，同時(shí)也能增強(qiáng)人體的自然抗病能力，取得保健效果。

　　但按摩椅的機(jī)械按摩與人工按摩是有很大區(qū)別的，按摩椅的原理是利用機(jī)械的滾動(dòng)力作用和機(jī)械力擠壓來進(jìn)行按摩，并且按摩椅雖有幾個(gè)觸點(diǎn)，但不能選穴、點(diǎn)穴和進(jìn)行類似人工推拿的動(dòng)作，因此，按摩椅只能消除疲勞感，減輕不適，起到放松作用，不會(huì)有治療作用，而且按摩椅的力道不易控制，按摩力道太小了，起到的作用不大，按摩力道過大時(shí)則會(huì)導(dǎo)致肌肉有疼痛感。

　　按摩椅的使用注意事項(xiàng)：

　　一、使用按摩椅按摩時(shí)除思想應(yīng)集中外，尤其要注意身心放松，不要緊張。

　　二、使用按摩椅如果按摩力度過小起不到應(yīng)有的刺激作用，力度過大易使身體感到疲勞，因此，使用按摩椅一定要注意按摩力度的控制，按摩力量和次數(shù)要由少到多，由輕漸重。

　　三、要使用按摩椅掌握好按摩的時(shí)間，每次以20分鐘為宜，最好早晚各一次，如清晨起床后和臨睡前。

　　四、按摩身體部位的調(diào)整，調(diào)整速度、強(qiáng)度;

　　五、坐姿、腿姿和按摩體位調(diào)整;

　　六、背椅、腿托自動(dòng)升降調(diào)節(jié)，腿托伸縮功能;

　　七、按摩寬窄度的調(diào)整。

　　在使用按摩椅的過程中，大家如果能夠注意上述問題，就可以很好的避免因使用錯(cuò)誤帶來的麻煩了。

　　此外，值得注意的是，下列人群是不適合使用按摩椅的：

　　一.因?yàn)榘茨墒谷梭w的血液循環(huán)速度加快，容易導(dǎo)致心臟病和高血壓患者發(fā)病;而骨質(zhì)疏松者則由于缺鈣等原因，易導(dǎo)致骨質(zhì)變脆，按摩力道大了，特別容易引發(fā)骨折。所以心臟博高血壓患者及骨質(zhì)疏松患者是不易使用按摩椅的。

　　二.局部皮膚破損、潰瘍、出血及結(jié)核、腫瘤患者。

　　三.過饑、過飽、酗酒或過度疲勞的人。