日光性皮炎是一種由光線引起的，發(fā)生于暴露部位的過(guò)敏反應(yīng)性皮膚病。對(duì)于因日光照射引起的皮膚損傷，預(yù)防很重要。下面介紹日光性皮炎預(yù)防法。

　　夏季太陽(yáng)暴曬當(dāng)心過(guò)敏中招

　　夏季陽(yáng)光總是特別足，不少市民已有了“太陽(yáng)暴曬的反應(yīng)”：身上起小疙瘩、臉上奇癢難忍。專家表示，這是典型的紫外線過(guò)敏，市民應(yīng)加強(qiáng)外部防護(hù)，多吃番茄、檸檬等食物。

　　紫外線過(guò)敏又稱為日光性皮炎，體質(zhì)弱、膚色白皙、敏感的人更容易中招，在陽(yáng)光下暴曬的時(shí)間越長(zhǎng)，過(guò)敏者過(guò)敏反應(yīng)則越嚴(yán)重，皮膚瘙癢將持續(xù)224小時(shí)至48小時(shí)，甚至更長(zhǎng)的時(shí)間。

　　紫外線過(guò)敏根據(jù)皮膚反應(yīng)輕重，分為一度紫外線過(guò)敏和二度紫外線過(guò)敏。一度紫外線過(guò)敏表現(xiàn)為局部皮膚經(jīng)日曬后出現(xiàn)彌漫性紅斑。二度紫外線過(guò)敏表現(xiàn)為局部皮膚紅腫后，繼而發(fā)生水皰甚至大皰，皰壁緊張，皰液為淡黃色。

　　三招預(yù)防日光性皮炎

　　1、防曬工作不能少

　　裸露肌膚經(jīng)暴曬后通常會(huì)發(fā)生日光性皮炎，因而，防曬是預(yù)防本病的第一步工作。易發(fā)病人群應(yīng)該減少在日光下暴曬的時(shí)間，不要在中午前后日曬較為嚴(yán)重的時(shí)間從事戶外活動(dòng);戶外活動(dòng)時(shí)，要戴遮陽(yáng)帽、太陽(yáng)鏡、太陽(yáng)傘，涂防曬霜，并穿白色或者淺色系的衣服。

　　2、皮膚護(hù)理要加強(qiáng)

　　按摩皮膚，促進(jìn)皮膚吸收營(yíng)養(yǎng)能夠使皮膚有彈性，從而降低皮膚對(duì)紫外線的敏感程度，促進(jìn)黑色素的消退。所以，平時(shí)多吃一些富含豐富維生素C的新鮮水果是非常有必要的。

　　3、多吃維生素B2

　　機(jī)體在缺乏維生素B2的情況下，對(duì)日光較為敏感，容易發(fā)生日光性皮炎。特別是素食主義者，由于維生素B2攝入量偏少，更容易罹患本病。因此，建議大家多吃一些諸如豬肉、雞蛋、河蟹、蘑菇、海帶、紫菜等富含維生素B2的食物。