傷食泄瀉是指逢年過節(jié)，常會因貪吃而傷食，傷食會出現(xiàn)腹瀉，中醫(yī)稱之為傷食泄瀉。傷食泄瀉的一般癥狀是腹痛腸鳴，瀉下糞便臭穢，瀉后腹痛減輕，伴有脘腹脹滿，噯腐酸臭，食欲不振等，舌苔垢濁或厚膩，脈滑實(shí)。面對這樣的癥狀，飲食保健就成了首選，既養(yǎng)生又健康，而且能夠治病，所以，我們來看看在飲食上有何好主意：

魚肉傷食

可選生姜10克，紫蘇10克，水煎濃汁服

雞蛋傷食

可選白醋1湯匙，加入米湯服，或豆豉10克煎汁頻服

面食所傷

可取生姜3片，加入適量米酒中，加熱服，或飲燉蘿卜汁

腹脹、厭食甚者

可取陳皮5克、生姜3片，加適量紅糖，沸水沖泡代茶飲

兒童傷食

可選 山楂炭12克、青皮6克，煎湯，加紅糖適量服。若腹部脹痛甚

外治法

取紫蘇60克，煎湯，用毛巾浸后擰干，熱敷并用手順時(shí)針推按腹部等。