五更泄，又名雞鳴泄，腎泄。病因是由腎陽(yáng)不足，命門(mén)火衰，陰寒內(nèi)盛所致。證候表現(xiàn)：黎明泄瀉，腸鳴臍痛，瀉后痛減，大便稀薄，混雜不消食物，形寒肢冷，四肢不溫，腰膝酸冷，疲乏無(wú)力，小便清長(zhǎng)，夜尿頻多。舌質(zhì)淡，舌體胖、多有齒印，脈沉細(xì)無(wú)力。中醫(yī)認(rèn)為，此病主要由于脾腎陽(yáng)虛所致?；颊叱龖?yīng)注重腹部保暖、忌食生冷食物外，適當(dāng)食療亦可收到滿意效果。所以，我們一起來(lái)研究研究五更瀉的飲食要點(diǎn)，真正達(dá)到飲食保健的作用：

中藥之固腸湯：

藥材：補(bǔ)骨脂15克，肉豆蔻15克，吳茱萸15克，五味子20克，附子6克，肉桂6克，五倍子20克，草豆蔻10克，砂仁10克，赤石脂12克，黨參30克，山藥30克，蓮子15克，海螵蛸20克，云苓15克，甘草6克

食用方法：水煎服。

四神丸加減：該方出自《內(nèi)科摘要》，溫腎暖脾，澀腸止瀉。藥材：由補(bǔ)骨脂15g肉蔻6g吳茱萸3g五味子6g生姜6g大棗6枚組成。

食用方法：水煎服，日一劑，或口服四神丸，1粒/次，2次/日。

補(bǔ)中益氣

藥材：補(bǔ)骨脂、肉豆蔻、五味子、白術(shù)、人參各15克，干姜12克，甘草10克，吳茱萸5克，大棗10枚

食用方法：水煎服，每日1劑。

飲食禁忌：

平時(shí)不要吃寒涼的食物， 不要刺激 油膩 辛辣飲食，不要喝濃茶，禁煙酒。