脾胃是人體重要的器官，可以幫助人體熨化水骨和水濕，但不少人都有脾胃虛寒的現(xiàn)象，那么中醫(yī)是如何定義脾胃虛寒？脾胃虛寒又有哪些表現(xiàn)？我們又應(yīng)該如何改變脾胃虛寒的體質(zhì)？家庭醫(yī)生在線采訪了廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院中醫(yī)科主任醫(yī)師張志敏，她指出：喜食“重口味”的或是脾胃虛寒的表現(xiàn)，多吃姜、黃糖等溫熱食品、多曬太陽有利于改變虛寒體質(zhì)。

——受訪專家：廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院中醫(yī)科主任醫(yī)師張志敏

“重口味”或是脾胃虛寒的癥狀表現(xiàn)

中醫(yī)認為：陽虛則寒，陰虛則熱。脾胃虛寒是由于脾虛癥發(fā)展而來，由于氣虛損及了陽氣。很多人覺得自己容易手腳冰冷，寒氣重，或陽虛，以為那便是虛寒癥，其實不然。

張志敏主任說，真正的脾胃虛寒的臨床表現(xiàn)癥狀有：四肢冰冷、大便稀溏，容易拉肚子，在變天時容易無因腹疾，尤其是濕氣重的時候容易產(chǎn)生不明原因腹痛等。

脾胃虛寒者在日常生活中可表現(xiàn)為：喜熱惡冷，四季都喜歡穿厚的衣服；胃腸道易敏感，怕吃寒涼食物，即使在炎熱的夏季也只喝熱水，攝入糖分過多；抵抗力低，易感冒咳嗽，出現(xiàn)關(guān)節(jié)痛。整體來講脾胃虛寒，反應(yīng)的是人體內(nèi)陽氣弱，寒是內(nèi)生，所以易出現(xiàn)咳嗽感冒肚子疼，或者不明原因的腹痛或者關(guān)節(jié)疼痛等。

脾胃虛寒高發(fā)于女性、老年人、兒童，在不同年齡段表現(xiàn)不一樣，平時表現(xiàn)生活上的低質(zhì)狀態(tài)，比如干活沒精神，出現(xiàn)早衰、記憶力下降，睡眠質(zhì)量差，吃東西沒味道，老是覺得嘴巴淡，想“吃香喝辣”，喜歡吃有味道、刺激（重口味）的食物，抗力下降、對生活態(tài)度不太積極、反應(yīng)慢，脾的脹滿、體內(nèi)寒氣重。

女性月經(jīng)前后護理不當易得虛寒

古代《婦人大全良方》開始記載女性宮寒，宮寒就是因為脾胃虛寒導(dǎo)致的不孕癥。女性生殖器官長在人體內(nèi)，靠脾胃來養(yǎng)。不論是寒濕還是宮寒，最終是通過溫養(yǎng)脾胃、補脾補胃來給身體“保暖”。

男陽女陰，從性別而言女性脾胃虛寒的發(fā)生比例比男性更高。導(dǎo)致這種結(jié)果一方面是體質(zhì)遺傳因素，一個是生理期過后的調(diào)理不當，或產(chǎn)傷。女性月經(jīng)期的調(diào)理跟流產(chǎn)的調(diào)理同等重要。 因為月經(jīng)期體質(zhì)的變化容易讓女性感上風寒。女性由于先天性淤血，每次的生理月經(jīng)都會導(dǎo)致血虛，血不足人就會惡寒，在此期間女性們?nèi)绻{(diào)理不當，容易導(dǎo)致虛寒體質(zhì)，陽氣更加損傷。

虛寒體質(zhì)少吃生冷 多吃姜、糖

脾胃在中焦，主要作用是運化水谷和水濕，脾胃虛寒者會容易很多不適癥狀，那么對于脾胃虛寒應(yīng)該如何做好調(diào)理呢？

張志敏主任指出，要改變脾胃虛寒的體質(zhì)首先要謹慎求醫(yī)、辨證治療、切忌亂補。

引起脾胃虛寒既有先天性體質(zhì)方面的原因，也可能是環(huán)境因素或者個人的習慣等造成。先天性脾胃虛寒比較難改變；假如是環(huán)境因素引起的，需改變生活環(huán)境，若是個人習慣引起的，則需改變個人習慣。

脾胃虛寒引起不適癥狀，需辨證治療，服用一些溫中健脾的藥。改變虛寒體平時可以多曬太陽，貼“三九天灸貼”，盡量避免一些陰寒環(huán)境。在飲食上，脾胃虛寒者可以多吃姜、糖等溫補食物，少吃生冷，有利于避免疾病的發(fā)生。

專家介紹：

張志敏，女，主任醫(yī)師，碩士生導(dǎo)師，廣州醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院中醫(yī)科主任，廣州醫(yī)學院中西醫(yī)臨床醫(yī)學系副主任，擅長中醫(yī)內(nèi)、兒科消化、呼吸系統(tǒng)疾病的常見及疑難疾病的診斷治療。應(yīng)用中醫(yī)藥通過體質(zhì)調(diào)理亞健康狀態(tài)以及更年期、老年病的治療以及調(diào)理。

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