隨著立夏的過去，我們算是正式步入夏季了。近日，接連發(fā)布的高溫熱搜為置身火熱中的我們找到了很多相同處境的遠方好友，也感受到了來自大自然綿延三省、跨越時空的“熱情”。

面對如此高溫的天氣，不少“胖友”表示遭不住了，也是時候把肥肉在這個夏天給交代了。雖然說“管住嘴，邁開腿”是減肥的基礎(chǔ)定律，但是對于很多“既管不住嘴又邁不開腿”的胖胖人群來說，抽脂可能是減肥路上一個不錯的選擇了。但是抽脂前你需要知道這幾點！

你真的肥嗎？

你真的肥嗎？這是需要每一個認為自己肥胖的“胖友”都需要認真審視的問題。判斷一個人肥胖與否，不能單憑肉眼判斷，需要經(jīng)過多種指標的綜合判斷，方能確定。當不知自己是否處于肥胖人群時，可以參考以下四個標準：

1、 身體質(zhì)量指數(shù)（Body Mass Index，簡稱BMI）

即用體重（kg）÷身高（m）2，當一個人的BMI指數(shù)介于18.5~23.9之間時為正常體重，介于24.0~27.9之間時為超重，大于28.0的則為肥胖。

2、 腰圍

女性正常腰圍應(yīng)不大于80厘米，而介于80-85厘米之間的則為超重，大于85厘米的方可判斷為肥胖。而男性介于85-90厘米之間的為超重，大于90厘米則為肥胖。

3、 腰臀比

即腰圍與臀圍的比例。正常女性的腰臀比應(yīng)不大于0.8，男性不大于0.9，反之則視為向心性肥胖。

4、 體脂率

即脂肪量占全身重量的比。有些人看起來瘦瘦小小，但是實際上體脂率卻高過很多高大的人。在體脂率上，男性一般大于25%，女性則大于30%即可判斷為肥胖。

你了解抽脂嗎？

都說減肥要靠控制飲食和適度運動，但是這對于那些舍不得美食，也懶得運動的“胖友們”來說，簡直酷刑一般。面對互聯(lián)網(wǎng)上潛伏的各種賣減肥藥的微商，機智的“胖友”們把橄欖枝伸向了醫(yī)學(xué)減肥—抽脂。但是小編要在這里問一句：“胖友”們真的了解抽脂嗎？

話不多說，科普起來！所謂抽脂減肥，就是指利用醫(yī)學(xué)手段，將皮下局部堆積的脂肪組織吸出，從而達到改善肥胖體型作用的一種塑形手術(shù)。塑形而非減肥，便是抽脂的初衷。南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院整形美容外科馮傳波教授也曾講道，“要想單純通過吸脂手術(shù)達到減體重的效果是不可能。”

簡言之，抽脂是一門錦上添花的藝術(shù)，而非雪中送炭的應(yīng)急物。

你適合抽脂嗎？

既然不能僅靠抽脂來減肥，那么抽脂到底能干什么呢？原來，抽脂的真正意義在于體型的塑造，減肥反而成為次要的。對于介于肥胖區(qū)間的“胖友”來說，“管住嘴、邁開腿”仍然有必要，對此馮傳波教授也建議，“為了減肥選擇抽脂的求美者，最好先通過飲食和運動進行減肥，當減到一定程度后，再輔助手術(shù)進行塑造?！?/p>

那這是不是意味著不處于肥胖區(qū)間的“胖友”就可以抽脂了呢？這還需要結(jié)合自身具體的身體情況，以及在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下方可確定。但是單純就抽脂手術(shù)而言，便不是人人都可以做的，尤其是過胖人群。 “過胖人群不適合進行抽脂手術(shù)。因為肥胖人群的心肺功能較差，多存在心血管、糖尿病和高血壓等疾病，身體處于亞健康的狀態(tài)，這種情況下，進行大容量的抽脂，手術(shù)風(fēng)險性較高。此外，有全身性疾病，如心血管疾病、糖尿病患者、血栓性靜脈炎或藥物過敏、凝血障礙的，或處于月經(jīng)期、妊娠期的女性都不適合接受抽脂手術(shù)?！?/p>

抽脂前的四大準備

當“胖友”們了解了抽脂為何物，自己是否適合后，仍想要通過抽脂來實現(xiàn)完美身材，在這個夏季留下曼妙身姿的，需要做好以下四大準備：

1、 把握好術(shù)前適應(yīng)癥

每個手術(shù)都有合適的人群，抽脂手術(shù)也不例外。抽脂手術(shù)需要排除掉有健康因素問題的“胖友”，如心血管疾病、血栓性靜脈炎或藥物過敏等。因此，“胖友”手術(shù)前須經(jīng)過詳細檢查以及全面評估，和整形醫(yī)生充分溝通之后，才能考慮抽脂手術(shù)?！?/p>

2、 選擇有經(jīng)驗的整形醫(yī)生

馮傳波教授稱，“有些人認為抽脂很簡單，只需把脂肪抽出來就行了。其實，抽脂有可能損傷血管，或選擇錯誤的脂肪抽取層次，所以選擇有經(jīng)驗的醫(yī)生非常重要。一些醫(yī)生如果對解剖層次不熟悉，容易突破了脂肪層，抽到肌肉層，從而損傷肌肉?！绷硗?，有經(jīng)驗的整形醫(yī)生對抽脂管的把握會更加透徹，降低手術(shù)并發(fā)癥的發(fā)生。

3、 選擇正規(guī)的整形機構(gòu)

正規(guī)的整形機構(gòu)對于術(shù)后的監(jiān)護措施比較到位，尤其是大容量的抽脂以后，發(fā)現(xiàn)情況時可及時處理。

4、擺脫抽脂的4大誤區(qū)

關(guān)于抽脂，部分人會覺得一次手術(shù)就能把脂肪“吸”清，還能想瘦哪里就“吸”哪里。對此，南方醫(yī)院整形美容外科副主任醫(yī)師魯峰教授解釋道，“一些迫切想瘦的女性，吸脂時喜歡犯貪，以為吸得越多越好。其實，實施脂肪抽吸應(yīng)遵循少量多次的原則。且目前醫(yī)學(xué)界將每次吸脂量控制在2000毫升左右，對于體重較重的，可以適當放寬到3000毫升，已是安全極限?！?/p>

而且，不是隨便哪里都可以“吸”的，“有些求美者為了達到瘦臉的效果，執(zhí)意要求醫(yī)生吸除其過多的頰脂肪，結(jié)果適得其反，整個臉部就會凹陷下去。而且，沒有了脂肪的支撐，臉頰部位會衰老得很快?！濒敺褰淌谥赋觯嗣娌恐?，人體還有很多部位是不能進行吸脂的，如小腿前外側(cè)、前臂等?！斑@些部位以肌肉為主，脂肪量少，即使做了脂肪抽吸，效果也不會好，且容易導(dǎo)致神經(jīng)、血管損傷?！?/p>

另外，人體還有一些部位是必須謹慎進行吸脂的，如小腿?！安僮鞑簧骰蚪?jīng)驗不足，很容易導(dǎo)致這些部位發(fā)生皮膚壞死、不平整等問題，導(dǎo)致終身遺憾”。

最后，魯峰教授提醒各位“胖友”，正確的減肥方法，是靠均衡的飲食與適當?shù)倪\動，來達到消瘦而又不危害身體健康的結(jié)果，在一些實在消不下去的部位，才采取吸脂手術(shù)的幫助，以達到完美的身材，減肥切忌操之過急。

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