頂著一臉的黑眼圈是不是看上去非常沒(méi)有精神？怎么淡化黑眼圈呢？哪些方法能夠正確淡化？今天我們一起來(lái)看看具體的方法吧。

保持充足的睡眠

保持充足的睡眠是淡化黑眼圈必不可少的方法，因?yàn)樗卟蛔阋欢〞?huì)導(dǎo)致黑眼圈，所以有黑眼圈的朋友要盡量早睡，建議在睡前半小時(shí)就將隔絕所有干擾物，好放松身心，為入睡做準(zhǔn)備。一般十一點(diǎn)前就可上床入睡。

堅(jiān)持低糖飲食

黑眼圈在某種程度上在醫(yī)生的說(shuō)辭來(lái)說(shuō)是因?yàn)槠つw炎癥，因此有黑眼圈的人應(yīng)該多吃并堅(jiān)持?jǐn)z入富含抗氧化劑以及低糖的飲食，來(lái)對(duì)抗身體各部位的炎癥，同時(shí)還要避免減少飲食中的糖的攝入?？梢砸部梢缘谘廴?。

土豆敷眼

晚上睡覺(jué)前一兩個(gè)小時(shí)可以用土豆敷眼，把土豆洗凈切成薄片敷在眼睛上，大約15分鐘后取下，用清水洗一下眼部，再涂上眼霜，這種方法對(duì)去除黑眼非常有效。

枸杞汁做眼膜

做法：選擇質(zhì)量較好的枸杞，取適量放在水里泡軟，然后擠出枸杞汁，加一點(diǎn)蜂蜜，攪拌均勻后用化妝棉沾取敷在眼睛上10分鐘左右取下，堅(jiān)持兩個(gè)星期。注意：不要讓枸杞汁和蜂蜜滴到眼里。

菊花茶去黑眼圈

將菊花茶茶葉用布包起來(lái)，輕輕敷在眼睛上，十五分鐘后取下，堅(jiān)持一段時(shí)間可以有效祛除黑眼圈。另外喝菊花茶可以治療眼睛疲勞，對(duì)視力有幫助，涂抹眼睛還可以消除浮腫。tips：這方法非常適合熬夜、長(zhǎng)時(shí)間用電腦的MM哦。

薏米水敷黑眼圈

薏米含有豐富營(yíng)養(yǎng)元素，有祛瘀血的作用，可緩解因疲勞而引起的黑眼圈，臨睡前敷效果會(huì)更好一些。取適量的薏米放進(jìn)清水里直到煮開(kāi)，待薏仁水涼后，用化妝棉沾上薏米水，敷在黑眼圈的地方。

定期按摩

血液不順暢也會(huì)引起黑眼圈，所以定期進(jìn)行按摩可以促進(jìn)血液循環(huán)，具體做法是在眼周皮膚上涂上眼部按摩霜，用無(wú)名指輕輕按壓眼周穴位，用食指、中指、無(wú)名指指尖輕彈眼周3-5圈。

外出要戴太陽(yáng)眼鏡

因?yàn)樽贤饩€會(huì)容易破壞皮膚膠原蛋白，導(dǎo)致眼部的毛細(xì)血管破裂，從而釋放出的血液就會(huì)容易形成黑眼圈，所以長(zhǎng)期有黑眼圈的朋友在外出時(shí)候一定要帶上具有防紫外線效果的太陽(yáng)眼鏡。