運動豐胸方法一：

身體站直，先舉右手，努力上伸，右腳配合向下拉長，保持這個動作5妙鐘換左手左腳，同樣伸展。反復(fù)10次。

提醒：無論工作、休息、吃飯、任何時起身舒展一下，都可以花1分鐘做這個小動作。早上醒來，躺在床上盡力拉長上、下身。

運動豐胸方法二：

1、將手掌相對，輕輕放在胸部兩側(cè)，吸一口氣。

2、緩緩?fù)職?，同時雙手配合按摩，將胸部肌肉往中央擠壓集中。

3、如果感覺到胸被壓到極限時，放松手掌，再慢慢吸口氣，共做10次。