（1）、按摩穴位：膻中、乳根、大包、期門(mén)、神封、乳中、少澤等。

（2）、側(cè)壓乳房：左手掌自然放在胸部中間，自左向右橫向推按乳房，連續(xù)做20~50次，然后右手進(jìn)行與左手相同的動(dòng)作。

（3）、直推乳房：右手掌自然放于身體鎖骨的下方，手輕輕地向下延伸按摩一直推到乳房下面，然后反方向做這個(gè)動(dòng)作，大約做20~50次。左手同上，次數(shù)一樣。

（4）、精油按摩：大拇指在一側(cè)，其他四指聚攏，虎口部分張開(kāi)一定角度，從兩個(gè)乳房的外部往中間部位推，防止乳房向外散開(kāi)，反復(fù)進(jìn)行30次。取適量已調(diào)好的按摩油，涂抹在胸部。如果感覺(jué)到有摩擦力，沒(méi)有順滑感，則可以按需要再涂少許按摩油。

（5）、想要乳房變大的話(huà)，可以做些豐胸瑜伽，產(chǎn)婦在家的空閑時(shí)間較多，可以多做做，有利于豐胸，讓你的乳房變大。