很多MM們都想要減肥豐胸，但是每個月特殊的那幾天大家卻不知道吃什么可以快速豐胸。想要讓胸圍和罩杯不斷UP，又不胖到其他部位，一直是MM們追求的理想效果。下面就給您推薦你幾款豐胸食物，并教您怎么食用，讓你吃出最大的美胸效果。

黃豆

美胸關(guān)鍵字：女性荷爾蒙

黃豆是著名的豐胸食品，不僅富含蛋白質(zhì)、卵磷脂，還含有“植物雌激素”物質(zhì)，能有效提高體內(nèi)雌激素的水平，使乳房豐滿并保持乳房的青春美感。

最佳豐胸時間：月經(jīng)來臨的前7天

葛根

美胸關(guān)鍵字：轉(zhuǎn)移脂肪到胸部

葛根含有大量的異黃酮能模擬內(nèi)分泌又到素，并能對體內(nèi)的脂肪進行合理的導(dǎo)向排序，讓身體其它部位的脂肪轉(zhuǎn)移并存儲在胸部。

最佳豐胸時間：月經(jīng)來的第11天到24天

最佳豐胸吃法：用野葛根煮水或者熬湯喝，也可以把野葛根蒸著吃。

經(jīng)典豐胸食譜推薦：葛根茶

材料：葛根幾片，蜂蜜少量。

做法：將葛根去皮切成小片，用開水煮5分鐘之后，加入蜂蜜調(diào)味代茶喝。

酒釀

美胸關(guān)鍵字：促進乳腺發(fā)育

酒釀含有醣化酵素和豐富的酵母菌，是荷爾蒙的天然來源，具有促進乳腺發(fā)育，腸道健康的功效。

最佳豐胸時間：月經(jīng)來臨的前7天

最佳豐胸吃法：酒釀中的酵母經(jīng)高溫烹調(diào)后會失去作用，因此建議先將料理煮好再加入酒釀。

青木瓜

美胸關(guān)鍵字：女性荷爾蒙

青木瓜自古就是豐胸佳果，其中含量豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，有助豐胸，木瓜酵素還可分解蛋白質(zhì)，促進身體對蛋白質(zhì)的吸收，搭配肉類食用，效果更佳。

最佳豐胸時間：月經(jīng)來臨的前7天

最佳豐胸吃法：生吃木瓜的豐胸效果最好，因為高溫烹調(diào)會使部分酵素消失。建議你將青木瓜切粒，加入酸奶、番茄等調(diào)成沙拉，可以減少青木瓜的澀味。

以上介紹了幾種適合女性經(jīng)期豐胸的美食，想要讓自己的胸部變得更加迷人，那不妨在特殊時期食用下以上推薦的食物，相信會讓您大有收獲。