木瓜花生大棗湯

用料：青木瓜片50克，花生150克，大棗5粒，片糖3/2塊。

做法：將木瓜、花生、大棗和8碗水放入煲內(nèi)，放入片糖，待水滾后改用文火煲2小時(shí)即可飲用。

木瓜含有豐富的維生素C，常吃能使肌膚光滑、白凈兼能養(yǎng)顏?；ㄉ陡?、性平，有活血通乳、健脾開胃、潤(rùn)肺利尿的功用。

椰奶燉木瓜

原料：木瓜1個(gè)，椰汁100毫升，牛奶100毫升，冰糖適量。

做法：木瓜去籽，切塊放碗中，倒入椰汁，牛奶，以及冰糖。將處理好的材料入蒸鍋，大火蒸30分鐘以上，至果肉軟爛，取出。糖水放涼后，入冰箱冷藏20分鐘左右，風(fēng)味更佳。