1、黑豆燉豬腳

材料：黑豆150克，豬腳600克，白果20粒，麻油2小匙，鹽1小匙，雞精1/2小匙，米酒1杯。

做法：全部材料洗凈，豬腳去毛切塊，入滾水，撈出瀝干。黑豆炒香，加入麻油及姜片炒香，再加入4杯水煮開，濾出湯汁備用。鍋中倒入黑豆湯汁煮開，加入豬腳，白果及鹽、雞精和米酒，以及小火燉90分鐘即可盛出。

功效：豬蹄是傳統(tǒng)的豐胸食品，再加上具有補腎功效的黑豆，能有效補充女性荷爾蒙，重現(xiàn)迷人曲線，為饞美人平添風(fēng)韻。

2、青豆黃豆燉雞翅

材料：黃豆、青豆、雞翅、鹽、味精、料酒、高湯。

做法：黃豆、青豆用開水浸泡。雞翅洗凈，汆燙后去血水，瀝干備用。將全部原料放入砂鍋，加適量高湯小火燉熟，用鹽、味精、料酒調(diào)味后，即成。（黃豆和青豆浸泡的時候要保持整顆完整，不要去皮。雞翅要選擇翅中和翅尖，這兩個部位膠原蛋白較豐富。）

功效：黃豆、青豆都含有豐富的蛋白質(zhì)和卵磷脂，當(dāng)然最促進豐胸效果的是其中的異黃酮植物雌性激素。能有效提高體內(nèi)雌激素的水平，從而保持乳房的青春美感。