建議用量約4滴量滴于掌心，均勻搓揉使雙手充滿精油。交叉按摩法左右手交替，以圓形運(yùn)動(dòng)的方式按摩乳房的四周。

STEP1：屋翳穴

乳頭直上、第二條肋骨與第三條肋骨之間接縫處。

STEP2：中府穴

腋下往上一寸半，乳頭旁開二寸，鎖骨下第一條與第二條肋骨之間的接縫處。

STEP3：天溪穴

乳頭旁二寸。檀中穴：兩乳頭中間、第四條肋骨間隙。

STEP4：乳根穴

乳頭直下，乳房底端，第六條肋骨之間。

STEP5：肩井穴

勁椎督脈大椎穴與肩膀鎖骨外端算起中建二分之一處，即肩膀最高處。找到所要指壓的穴點(diǎn)，以拇指內(nèi)側(cè)指關(guān)節(jié)壓住 穴道點(diǎn)，往下壓同時(shí)，心中默數(shù)到6，稍稍停留2~3秒，后漸漸松開，每個(gè)穴道至少 需按5次，才有效果。

STEP6：冷水拍打法

每天洗完熱水澡后，用冷水拍打胸部，刺激乳房血液循環(huán)，再將水擦干，用豐胸精油按摩。