1、旋轉(zhuǎn)式按摩法

（1）、把雙手放在腋下，沿著乳房外圍作圓形按摩。

（2）、雙手從乳房下面分別向左右兩方往上提拉，直到鎖骨的位置。

（3）、把手放在乳暈上方，往上作螺旋狀按摩。

2、集中式按摩法

（1）、將雙手放置于乳房外側(cè)、虎口上壓。

（2）、掌心涂上精油，雙手由內(nèi)往外，用手掌虎口處托起乳房，雙手一路往胸部外緣抬至乳側(cè)處后松手。

（3）、反復(fù)該動作操作15~25次。