1、山藥蛤仔排骨湯

材料：排骨、蛤仔、山藥、枸杞子、姜絲各適量。

作法：將排骨洗凈后用開水氽燙過，加入水、山藥以及枸杞子煮滾燙后慢火熬燉約20分鐘，再加入蛤仔、姜絲以及其他調(diào)味料。

最佳食用時(shí)間：經(jīng)期前七天。

豐胸功效：補(bǔ)脾胃，益肺腎，因含有豐富女性荷爾蒙，故能豐胸。

2、黃芪當(dāng)歸蝦仁湯

材料：黃芪30克，蝦仁100克，當(dāng)歸15克，枸杞子15克。

作法：將當(dāng)歸、黃芪、枸杞洗凈放入鍋中，加清水適量，上文火煮至10分鐘，再加入蝦仁同煮至15分至20分鐘即可。

最佳食用時(shí)間：經(jīng)期后的第一個(gè)和第二個(gè)星期。

豐胸功效：補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，活血止痛。當(dāng)歸既能補(bǔ)血，又能活血，故有和血的功效，胸部的發(fā)育與氣血是否充盈相關(guān)，故能豐胸。當(dāng)歸搭配藥膳料理，能幫助乳房發(fā)育，適用于氣血弱虛所致乳房干癟。