一、日常按摩法：

摩擦法：四指并攏，拇指分開，指掌觸及皮膚。先由頸、肩向腋窩下按摩，再由胸下向上向外推擦，然后由乳頭向四周摩擦至腋下淋巴結(jié)處。先輕輕摩擦一遍，然后重一點，最后再輕一些按摩，共按摩三遍。

揉捏法：四指并攏，拇指分開，成鉗形，手指與手掌貼近皮膚。開始以揉為主，由頸、肩及胸側(cè)至乳房，著力要輕；然后以捏為主，對各肌群沿淋巴走向進行揉捏、提捏、抓捏，最后歸至腋下淋巴結(jié)處。如此反復(fù)3-5分鐘。揉捏時應(yīng)該用指掌肌肉的力量，力要透入深層肌肉、韌帶。

二、穴位針灸按摩：

洗澡時按摩兩乳中間的檀中穴、肩胛骨中央凹陷處的天宗穴、小指指甲下方外側(cè)的少澤穴，或到專業(yè)中醫(yī)醫(yī)院進行針灸豐胸。根據(jù)中醫(yī)學(xué)原理，按摩或針灸穴位能刺激腺體和內(nèi)分泌，命令腦垂體釋放激素，作用于卵巢，反饋性激活乳腺細胞，促進乳房發(fā)育。同時也把血液引流到胸部，給乳腺輸送營養(yǎng)，以達豐胸功效。

三、梳子按摩法：

梳理經(jīng)脈，讓胸部得到刺激的感覺，你是不是覺得這款按摩豐胸方法很新穎呢，是的，梳子按摩豐胸是一種充滿新意的按摩招式。它的原理是通過梳子對乳房進行按摩，按摩乳房內(nèi)部或者周圍的經(jīng)脈和穴位，可以增加女性的乳腺分泌，促進女性乳房內(nèi)分泌系統(tǒng)的自我調(diào)節(jié)，加快女性乳房新陳代謝的功效。

盡量選擇檀木制造的梳子、黃桃木制造的梳子、牛角制造的梳子，因為很多梳子都是用塑料做的，而塑料是用化工合成物做的，其中會含有有毒物質(zhì)，胸部是非常敏感的，不能收到一點細菌的侵害。

首先，先將按摩乳房的梳子好好的清洗一下，這一步是必須要做好的。清洗完梳子后，最好可以用熱水微燙，消消毒，順便讓梳子帶著一點溫度，這樣的按摩效果更佳。然后一手托起乳房，一手持木梳由乳房四周輕輕向乳頭方向梳去，每次梳5分鐘，在梳乳的同時配合輕揪乳頭數(shù)次，以擴張乳頭部乳腺管，使乳汁分泌通暢。