撫平額頭皺紋

雙手輕輕握拳，放在額頭上，來回按壓顎骨。要有意識地按壓額骨，撫平額頭上的皺紋。

手勢是這樣的，雙手輕輕握拳，用除了拇指之外的四根手指的第一個關(guān)節(jié)到第二個關(guān)節(jié)之間的靠近第二個關(guān)節(jié)的部位來進(jìn)行按壓。

削小顎骨，拉長臉形

用雙手的食指和中指夾住臉骨，按摩顎骨，拉長臉形。從下巴開始，一直按摩到耳朵周圍、脖子，最后到左邊鎖骨。重復(fù)該動作三次。

雙手放在下巴上，用食指和中指夾住下巴的骨頭。

保持雙手食指和中指夾住骨頭的動作，從下巴開始，沿著顎骨移動到耳根下方的位置。

保持雙手食指和中指夾住臉骨的動作，從耳根下方開始，繞著耳朵一圈，向上轉(zhuǎn)動，最后回到耳根下方的位置。

按摩頭骨

雙手輕輕握拳，一邊用力按壓頭骨，一邊在按壓的部位上小小地打圈兒。雙手慢慢地上下左右移動，好好地按壓整個頭骨。

手勢是這樣的，雙手輕輕握拳，用除了拇指之外的四根手指的第一個關(guān)節(jié)到第二個關(guān)節(jié)之間比較靠近第二個關(guān)節(jié)的部位進(jìn)行按壓。