炎熱的夏季，大家都不想出門(mén)，怕皮膚被曬傷。恰逢端午節(jié)，很多人想出去游玩，但是擔(dān)心自己被曬黑曬傷，日常的防曬爽好像不管用，那么，怎么預(yù)防皮膚曬傷呢？

夏季出游如何預(yù)防皮膚曬傷

1）要正確選擇防曬霜的SPF值。SPF值越高，防曬時(shí)間越長(zhǎng)。一般黃種人皮膚平均能抵擋強(qiáng)光15分鐘而不被灼傷，那么使用SPF15的防紫外線用品可抵擋約225分鐘強(qiáng)紫外線照射。日常護(hù)理、外出購(gòu)物、逛街可選用SPF5-8的防曬用品，外出游玩時(shí)可選用SPF10-15的防曬用品，游泳或做日光浴時(shí)用SPF20-30的防水性防曬用品。當(dāng)照射時(shí)間超過(guò)有效防曬時(shí)間時(shí)應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充涂抹。

2）不可在臨出門(mén)時(shí)才涂防曬霜。因?yàn)榉罆袼话愕淖o(hù)膚品一樣，需要一定時(shí)間才能被肌膚吸收而起作用。所以應(yīng)在暴曬前15到30分鐘涂抹。

3）防曬霜并不是涂上就有效，而要達(dá)到一定量才能發(fā)揮效應(yīng)。通常防曬霜在皮膚上涂抹量為每平方厘米2毫克時(shí)，才能達(dá)到應(yīng)有的防曬效果。

4）不同膚質(zhì)的人應(yīng)選擇不同的防曬用品。油性的肌膚宜選擇滲透力較強(qiáng)的水性防曬用品；干性肌膚宜選擇霜狀的防曬用品；中性皮膚一般并無(wú)嚴(yán)格規(guī)定。

5）防曬霜不能在上妝前使用，應(yīng)在使用了護(hù)膚用品后再涂抹。