曬傷一般情況下在夏天比較多見(jiàn)，同時(shí)也對(duì)我們的身心健康構(gòu)成了嚴(yán)重的威脅。因?yàn)槎喾N多樣的因素，長(zhǎng)期在太陽(yáng)底下暴曬，結(jié)果就產(chǎn)生了曬傷的現(xiàn)象。因此，預(yù)防就顯得非常重要了。

曬傷的預(yù)防方法：

1、擇時(shí)外出

夏天的上午10點(diǎn)到下午4點(diǎn)最好不要外出，這一時(shí)間段里紫外線很強(qiáng)。外出時(shí)應(yīng)選擇在樹(shù)蔭下活動(dòng)，并使用防曬傘、遮陽(yáng)帽等。最好穿上透氣性良好的長(zhǎng)袖薄衫或長(zhǎng)褲。以免皮膚直接暴露在日光下。

2、掌握外出時(shí)間

每次外出時(shí)間不可過(guò)長(zhǎng)，在夏天外出時(shí)間一般以每次30—40分鐘為宜，其間一定要注意補(bǔ)充水分。

3、防曬產(chǎn)品的選擇

可以使用防曬品了。外出前30分鐘，應(yīng)把防曬品涂抹在會(huì)暴露的皮膚部位，每隔兩小時(shí)左右補(bǔ)擦一次。日光強(qiáng)烈或在外面暴露時(shí)間比較長(zhǎng)時(shí)，可選擇防曬系數(shù)為25的防產(chǎn)品，平常用防曬系數(shù)15的產(chǎn)品即可。

夏季陽(yáng)光強(qiáng)烈，皮膚暴露部位容易引起日光性皮炎，主要表現(xiàn)為發(fā)紅、發(fā)燙、灼痛、脫皮等。通常并不會(huì)馬上表現(xiàn)出癥狀，短則在3至6個(gè)小時(shí)后，長(zhǎng)則24小時(shí)后呈現(xiàn)出來(lái)。

專家表示，如果發(fā)現(xiàn)自己的臉頰、鼻子開(kāi)始發(fā)紅，有曬傷的可能，可立刻用冷水對(duì)這些部位進(jìn)行濕敷，可用棉花、紗布或毛巾沾水濕敷，每次20分鐘左右。夏季皮炎可口服抗過(guò)敏藥物，夏季皮炎也是夏季最常見(jiàn)的皮膚病，通?；颊叩男厍?、后背或四肢會(huì)長(zhǎng)出一片片的紅疹子，很癢，且具有對(duì)稱性。專家認(rèn)為，該病與天氣炎熱導(dǎo)致毛細(xì)血管充血有一定關(guān)系。不少患者天氣一熱就發(fā)病，天氣轉(zhuǎn)涼便自動(dòng)好轉(zhuǎn)。

曬傷所產(chǎn)生的危害是非常大的，因此，我們需要時(shí)時(shí)刻刻做好防御工作，尤其是在夏天的時(shí)候，盡量不要在陽(yáng)光比較強(qiáng)烈的時(shí)候出門，如果一定要出門的話，必須要做好準(zhǔn)備工作。曬傷情況嚴(yán)重的話，會(huì)產(chǎn)生皮膚癌的，所以大家一定要重視起來(lái)。