具體的方法是，將牛奶放入冰箱的冷藏室，在4——10℃的溫度下冷藏，這樣溫度的牛奶最適合做冷敷。將干凈的小毛巾或紗布在冷牛奶里浸濕后，擰至不滴水，敷在曬傷的皮膚上。曬傷 面積大時(shí)，可用小毛巾冷敷，曬傷面積小時(shí)可用4——8層的紗布冷敷。隔5分鐘浸一次牛奶，敷30——60分鐘，一天敷2——3次，這樣持續(xù)3天左右，曬傷的皮膚就會(huì)得到修復(fù)。如果沒(méi)有冷藏 牛奶，也可以用牛奶兌涼白開(kāi)進(jìn)行冷敷。

請(qǐng)注意一下3點(diǎn)，避免曬傷：

1、避免與烈日正面交戰(zhàn)

即便是宅在家里也一定要抹上SPF15的防曬霜，因?yàn)樽贤饩€無(wú)處不在。

2、給肌膚喝飽水

如果非敏感型肌膚可以用透明質(zhì)酸水代替保濕水，不僅有很好的補(bǔ)水保濕效果，而且令肌膚富有彈性。敷完面膜后搭配乳液，能令肌膚一整天都滋潤(rùn)水靈。

3、對(duì)抗紫外線

被曬是不可避免的，但要學(xué)會(huì)舒緩肌膚。將黃瓜切成薄片放在牛奶中浸泡置于冰箱的冷藏室約15分鐘后取出敷面，不僅可以美白補(bǔ)水，還能舒緩肌膚。在冷藏的過(guò)程中可以為肌膚做個(gè) 深層清潔，清楚肌膚污垢的同時(shí)其實(shí)也能減少黑色素所致的斑點(diǎn)。