臨近和正值青春期時，每天將包皮上翻1----2次，每次完成后須將包皮挪回原處，每次3----5分鐘。如此堅持幾個星期，包皮就可翻到冠狀溝處，不必等到陰莖完全發(fā)育成熟，龜頭就可以外露了。成人包莖或包皮過長者，更應采取這種方法進行自我矯正，每天2---3次，堅持數(shù)月，直到包皮不會復原包住龜頭為止。

每次小便時最好用兩個手指夾住，另一只手把包皮向上方推移，露出尿道口，使小便直接從尿道口排出，避免尿液殘留于包皮內(nèi)而誘發(fā)感染；

在進行矯正過程中，應注意以下問題：要“漸進”，不要一下子就將包皮翻到冠狀溝處，以免造成嵌頓。最后將龜頭完全外露時，要穿柔軟的純棉短褲，以免擦傷或刺激極其敏感的龜頭。

已翻到冠狀溝的包皮，頭一兩天有可能會出現(xiàn)輕度水腫，遇此情況只要將包皮挪回原處，水腫即可在數(shù)小時內(nèi)消失，水腫消失后可再度上翻。如采用上述方法無效，即包皮仍難以上翻或上翻至冠狀溝后有疼痛感，則應及早去醫(yī)院做手術。