想問下維生素c和維E一起吃可以淡斑嗎？同時(shí)吃枸杞泡水喝早晚15g可以達(dá)到減肥的效果嗎？

長斑主要是有內(nèi)分泌失調(diào)引起的，首先去醫(yī)院檢查激素水平后調(diào)理。

指導(dǎo)意見：建議你同時(shí)日常生活中每天吃一片維生素C和維生素E，可達(dá)到祛斑的作用。每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對(duì)防止祛斑有較好的作用，平時(shí)飲食中多補(bǔ)充維生素A，E等營養(yǎng)素，它們有抗機(jī)體氧化和淡斑作用。