喝檸檬水真的淡斑美白嗎？如果是，需要多長(zhǎng)時(shí)間才會(huì)有效果？什么時(shí)候喝最好？

檸檬本身是一種營(yíng)養(yǎng)和藥用價(jià)值都極高的水果，含有豐富的檸檬酸，能夠淡化黑色素，消除皮膚色素的沉積，喝檸檬水還可以防止心血管疾病，可以排毒，美容，消除便秘，延緩衰老，補(bǔ)鈣，補(bǔ)充維生素C和減肥。

指導(dǎo)意見：每天切片泡水喝，一片可以喝一下午，喝了不要馬上曬太陽，檸檬會(huì)容易吸收紫外線的，堅(jiān)持大概一個(gè)月后美白效果就會(huì)出來了，慢慢的斑也會(huì)淡下去的。