怎樣預(yù)防副乳

1、選擇對(duì)的內(nèi)衣

選擇內(nèi)衣尺寸要正確，采購(gòu)時(shí)試穿非常重要，不要只憑尺寸就購(gòu)買(mǎi)，因?yàn)椴煌瑥S(chǎng)牌的內(nèi)衣規(guī)格尺寸都有差異，因此購(gòu)買(mǎi)時(shí)一定要試穿。現(xiàn)在已經(jīng)有很多內(nèi)衣業(yè)者針對(duì)副乳問(wèn)題推出了機(jī)能內(nèi)衣，若自己不會(huì)正確穿著，別害羞，應(yīng)大膽請(qǐng)專(zhuān)柜小姐幫忙，畢竟身材是跟著自己一輩子的，選對(duì)內(nèi)衣的尺寸比較重要比面子重要得多。

2、做啞鈴運(yùn)動(dòng)

啞鈴運(yùn)動(dòng)可以幫助消除腋下的脂肪，從而強(qiáng)壯胸肌，常常做這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)可以有效消除副乳。首先上手臂緊貼身體側(cè)邊，雙手緊握啞鈴，下手臂盡量向上靠近，然后整個(gè)手臂在身體兩側(cè)張開(kāi)，最后向中間靠攏，每天反復(fù)進(jìn)行此動(dòng)作20次。

3、做上舉手操

做上舉手操有效防治胸部下垂，減少副乳的形成，還有瘦手臂，增加肢體柔軟度和預(yù)防五十肩的功效。