陰莖增大的練習(xí)方法！

健康的男人最帥氣?？墒牵谀腥孙L(fēng)光的背后總有些隱疾難以啟齒，比如陰莖短小等。其實(shí)，小陰莖的男性朋友們也不必過分自卑，雖然陰莖短小是一種不正常的現(xiàn)象，主要是由于遺傳而造成的，可是，只要堅(jiān)持信念，持之以恒地治療，一定可以恢復(fù)自信，當(dāng)然除了藥物治療之外，還可以進(jìn)行一些小鍛煉，增長(zhǎng)陰莖。現(xiàn)介紹幾種比較實(shí)用的陰莖增長(zhǎng)的按摩方法。

一、下腹部摩擦。臨睡前，將一只手放在臍下恥骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自覺腹部溫?zé)岣袨槎取?/p>

二、腹股溝按摩陰莖增長(zhǎng)方法。臨睡前，將兩手放于兩側(cè)腹股溝處（大腿根部），以掌沿斜方向輕輕按摩36次，可每周按摩l次。對(duì)增強(qiáng)性欲，提高精力有一定作用。

三、摩揉睪丸。將雙手揉熱，先用右手握住兩睪丸，使右側(cè)睪丸位于手掌心，左側(cè)睪丸位于拇指、食指及中指羅紋面上，然后輕輕揉動(dòng)，向右轉(zhuǎn)30～50次，再向左轉(zhuǎn)30～50次，以略有酸脹感而無痛為度，然后再以左手如上法輕輕揉按。亦可用摩法操作，即先用一手拉緊陰囊，固定外腎，用另一手掌心處置于睪丸上，而后輕輕摩擦，以睪丸微熱為度。

四、對(duì)陰莖海綿體的鍛煉。通過鍛煉陰莖海綿體，是海綿體的血管竇的容血量增加，從而讓短小的陰莖獲得勃起時(shí)的增長(zhǎng)。

五、對(duì)陰莖血管的鍛煉。通過鍛煉可以使陰莖部位血管的血液輸送能力加強(qiáng)，給原本短小的陰莖輸送更多的血液。