1、 補(bǔ)充維生素C和E的攝取

因?yàn)楫a(chǎn)后體質(zhì)問(wèn)題，孕媽媽選用食物調(diào)理會(huì)更健康一些。維生素C可以有效美白肌膚，抑制黑色素的生成，并將深色色素轉(zhuǎn)化為淺色。維生素E更是女人的保養(yǎng)品，可以極大程度地抗氧化，保持肌膚年輕活力，所以適當(dāng)多攝取一些含量豐富的食物。如櫻桃、草莓、木瓜、獼猴桃、西紅柿、白菜、蘿卜、芥藍(lán)菜花等。

2、 采用中藥調(diào)理

選用具有滋陰補(bǔ)腎、調(diào)和血?dú)?、滋養(yǎng)身體的中藥來(lái)調(diào)理產(chǎn)后虛弱的身體，不僅達(dá)到美膚的目的，還可幫助身體恢復(fù)。

孕媽媽可以試一下以下中意方祛斑法：

疏肝活血湯：柴胡、薄荷、黃芩、梔子、歸尾、赤芍、紅花、莪術(shù)、陳皮各9克，甘草、川穹各6克。水煎取汁，每日一劑，服2次。

逍遙散：制香附、郁金、白術(shù)、茯苓、當(dāng)歸、白芍各10克，柴胡、月季花、陳皮、炙甘草各6克。水煎取汁，每日1劑，服2次。

玉玄消斑散：參苓白術(shù)散加減：黨參、白術(shù)、茯苓、淮山、薏米仁、扁豆、砂仁、生地黃、紅花、甘草。