經(jīng)常參加體育運(yùn)動(dòng)的女性，流汗較多，汗液中的酸性物質(zhì)對(duì)表層肌膚會(huì)有傷害，使皮膚過(guò)早老化，尤其是一些痤瘡患者。所以，女性應(yīng)該掌握一些護(hù)理技巧，運(yùn)動(dòng)后采取一些措施，保護(hù)皮膚，讓皮膚光潔柔嫩。

1、不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)。長(zhǎng)了痘痘，運(yùn)動(dòng)是必要的，但也不用做劇烈的運(yùn)動(dòng)，達(dá)到健身的效果就好，劇烈運(yùn)動(dòng)反而會(huì)對(duì)身體造成傷害，做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，身體健康了，痘痘才會(huì)遠(yuǎn)離。

2、不化妝。運(yùn)動(dòng)的時(shí)候會(huì)流很多汗，如果我?guī)y運(yùn)動(dòng)，會(huì)增加皮膚毛孔代謝的負(fù)擔(dān)，汗液不能正常排出，毒素也會(huì)淤積，形成痘痘。

3、流出來(lái)的汗液最好馬上擦干。運(yùn)動(dòng)時(shí)，毛孔張開(kāi)，會(huì)流出許多的汗，這時(shí)一定要把汗液擦干，不然，汗液長(zhǎng)時(shí)間留在的皮膚上，干了之后，就會(huì)滋生大量的細(xì)菌，就容易長(zhǎng)痘痘。