隨著年紀(jì)不斷增長，身體內(nèi)積累各類毒素、色素等有毒物質(zhì)會(huì)越來越多，到了一定的年紀(jì)，這些有毒物質(zhì)的功效就開始顯現(xiàn)出來。此時(shí)，女性朋友身體中就會(huì)出現(xiàn)各類色斑，皮膚問題日益嚴(yán)重。今天，為大家介紹下一周的排毒養(yǎng)顏食譜，讓大家在日常飲食中，就能夠輕輕松松排除毒素。

第一天--排毒彌猴桃色拉

功效： 幫助肌膚排毒

水果含有豐富維生素，多吃水果還可以幫助肌膚排毒，彌猴桃有很高含量的維生素C，可干擾黑色素生成，并有助于消除皮膚上的暗沉，讓肌膚更明亮。

小編推薦：吃什么對皮膚好 女人必吃的美容食品

第二天--補(bǔ)血紅豆

功效： 排水腫

紅豆自古變是養(yǎng)生圣品，不但可以排水腫，還可以補(bǔ)血行氣，讓你即使不打腮紅也可擁有紅潤的蘋果臉喔！

第三天--嫩膚豬腳湯

功效： 增加肌膚的彈性

豬腳含有豐富膠質(zhì)，據(jù)研究每天持續(xù)攝取5000mg的膠原蛋白質(zhì)可增加肌膚的彈性，減少細(xì)紋，讓肌膚看起來更年輕。

第四天--緊膚豆?jié){

功效： 增加肌膚的細(xì)滑度

豆?jié){富含維生素C和E，而且經(jīng)日本研究證實(shí)，每天飲用豆?jié){能增加肌膚的細(xì)滑度，并改善疤痕。

第五天--美白紅糖糕

功效： 加速代謝速度和美白

紅糖在日本被視為美膚圣品，因?yàn)樗被岷臀⒘吭乜梢詭椭∧w排毒，加速痘痘和粉刺的代謝速度和美白等功效。

第六天--亮膚蜂蜜紅棗茶

功效： 使皮膚細(xì)嫩有光澤

蜂蜜含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，可使皮膚細(xì)嫩有光澤，紅棗具有活血養(yǎng)顏的功能，能改善冬天手腳冰冷的狀況。

第七天--潤膚薏仁牛奶粥

功效： 美白滋潤肌膚

薏仁加上牛奶，可以讓肌膚美白效果更加乘，牛奶可滋潤肌膚，薏仁可幫助排水腫，可說是一舉數(shù)得呢！