女人掉頭發(fā)很常見，尤其是一些中老年女性，更易出現掉發(fā)現象，還有產后的女性，掉頭發(fā)也是比較厲害的，那么一般來說女人掉頭發(fā)會不會是腎虛呢？要怎么調理好呢？下面來看看腎虛是否會引起脫發(fā)及防治方法。

腎與脫發(fā)的關系：

腎虛在現代的醫(yī)學的解釋中 其范圍極廣，它所涉及到組織生理系統、器官及生理功能系統的病變和生理變異。內分泌功能的病變及健康現象是腎虛范疇中的一個突出現象。而導致各種脫發(fā)的主要原因中，性激素（內分泌）的變異這是其中一個 主要原 因。與其說腎虛 是否會導致脫發(fā)，不如說腎虛現象之一的內分泌（性激素）病變和變異會導致脫發(fā)。

可見腎虛也會引起女人脫發(fā)，對于女人腎虛脫發(fā)，可以通過一些飲食調理的方法來得到防治。建議女性腎虛脫發(fā)可多吃以下食物：

1、補充植物蛋白。頭發(fā)干枯，發(fā)梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

2、補充鐵質。經常脫發(fā)的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

3、補充維生素E。維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進細胞分裂，使毛發(fā)生長。可多吃鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等。

4、補充碘質。頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美?？啥喑院А⒆喜恕⒛迪牭仁称?。

5、多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果。脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素，蔬果里面的營養(yǎng)能保持身體的膳食纖維。