并攏雙手中指和無(wú)名指，從鼻翼兩側(cè)輕輕滑動(dòng)到顴骨，然后在耳際停留。重復(fù)練習(xí)這個(gè)動(dòng)作6次。并攏雙手中指和無(wú)名指，從鼻翼兩側(cè)沿著顴骨下弧度劃過(guò)，停留在耳際，重復(fù)練習(xí)6次。并攏中指和食指，從嘴唇下方沿著下巴的弧度輕輕滑動(dòng)，然后停在耳際，重復(fù)練習(xí)3次即可。

肉肉的臉蛋雖然也十分可愛(ài)，但是還是會(huì)讓人感覺(jué)少了一些美感，為了減掉臉上的贅肉，很多人都在尋找瘦臉的方法，有氧運(yùn)動(dòng)是很多人都會(huì)選擇的減肥方式，那么，通過(guò)做有氧運(yùn)動(dòng)是否能夠瘦臉呢？

瘦臉運(yùn)動(dòng)一：

并攏雙手中指和無(wú)名指，從鼻翼兩側(cè)輕輕滑動(dòng)到顴骨，然后在耳際停留。重復(fù)練習(xí)這個(gè)動(dòng)作6次。并攏雙手中指和無(wú)名指，從鼻翼兩側(cè)沿著顴骨下弧度劃過(guò)，停留在耳際，重復(fù)練習(xí)6次。并攏中指和食指，從嘴唇下方沿著下巴的弧度輕輕滑動(dòng)，然后停在耳際，重復(fù)練習(xí)3次即可。

瘦臉運(yùn)動(dòng)二：

1、站立，挺直腰身，頭向后仰起，臉朝正上方。雙手交叉扶著說(shuō)故，舌頭往上伸，盡量向鼻頭的方向伸展，然后收回，重復(fù)練習(xí)50次。伸舌頭的整個(gè)過(guò)程要緩慢，不要太急促用力，以免弄傷自己。

2、嘴巴自然向左右兩側(cè)拉開，發(fā)出“yi”的聲音，上下嘴唇稍微分開。然后再發(fā)出“wu”的聲音，嘴唇成“o”型收攏。最后一遍前后慢慢擺動(dòng)頭部，一遍重復(fù)交替地重復(fù)“yi”和“wu”的聲音。

瘦臉運(yùn)動(dòng)三：

打開雙手，伸出大拇指，并排放置下巴下，四指收攏托著下頜，扶著腮骨上。利用大拇指指腹，從下巴正下方開始，分別往兩側(cè)的耳下輕輕摩擦。這個(gè)方法有助于排出臉部的毒素和廢物。然后拇指分別按照3組放下按摩：眼內(nèi)角、下眼骨、太陽(yáng)穴；鼻翼兩側(cè)、顴骨、太陽(yáng)穴；嘴角、顴骨、太陽(yáng)穴。

瘦臉并不是一件容易的事情，需要我們付出很多努力，否則是無(wú)法將臉上的肉肉減下去的，因此，想要瘦臉的美眉千萬(wàn)不能偷懶，不僅僅要掌握正確的瘦臉?lè)椒?，還要堅(jiān)持下去，這樣才能早日擺脫大餅?zāi)槨?/p>