牙齒排列不整齊，牙齒顏色不白，都會(huì)嚴(yán)重地影響容貌美。影響口腔正常發(fā)育和牙齒排列不齊的原因有兩個(gè)，包括先天因素和后天因素。

先天因素，由于出生前，孕婦的營(yíng)養(yǎng)不良，全身性疾病，某些家族的遺傳因素（如牙齒和頜骨的性狀和大小常常影響牙位，造成牙齒錯(cuò)位或重疊等）；后天因素，主要是不良習(xí)慣（如一側(cè)性咀嚼，口呼吸等，使舌、唇、頰部分均勢(shì)力量受到破壞，導(dǎo)致面頜發(fā)育的不勻稱、不協(xié)調(diào)）和各種牙病。

青年人口腔健美的關(guān)鍵主要是糾正不良習(xí)慣，預(yù)防口腔疾病，確保面頜發(fā)育勻稱協(xié)調(diào)，牙齒排列整齊。牙齒排列不整齊完全可以矯正，在9～14歲矯正最好，15～30歲也還可以矯正，但30歲以上就不太適合矯正了。常用的方法是戴矯治器。近年來(lái)矯正牙齒的方法發(fā)展很快，方法很多，如簡(jiǎn)便新穎的磁力正牙、貼鉤橡皮圈牽引正牙等，矯正時(shí)間視不整齊的程度而定，有的需要半年、1年，有的需要2～3年。外科手術(shù)正牙術(shù)，只適用于部分上前門牙的矯正。

青年人常見(jiàn)的牙病有牙齦炎（即牙花肉有紅腫、出血癥狀）和齲齒（俗稱蟲蛀牙，其癥狀是牙齒發(fā)黑、變軟、成洞）。它不僅影響身體健康，而且在談笑露齒時(shí)也有礙青年人面部美觀。這兩種病屬慢性病，早期都無(wú)自覺(jué)癥狀，因此，應(yīng)通過(guò)每年一次的定期口腔健康檢查， 達(dá)到有病早治、無(wú)病預(yù)防的目的。

要想保持牙齒健美，還要堅(jiān)持做牙齒的保健操。每天早晨醒來(lái)和臨睡前堅(jiān)持作上下牙相互叩擊，開始時(shí)輕叩十幾下，以后逐日增加叩擊次數(shù)和力量，達(dá)到每次叩擊50次左右；在每次排尿時(shí)，滿口牙齒用力咬合，每溺必做而不間斷；每次飯后用茶漱口，讓茶水在口腔內(nèi)反復(fù)運(yùn)動(dòng)，沖刷牙齒及舌頭兩側(cè)；每天做一兩次閉口鼓腮的漱口動(dòng)作，同時(shí)舌左右轉(zhuǎn)動(dòng)。此法可使口腔唾液分泌增多，使牙面、牙縫和口腔粘膜受到一定的沖洗，從而增加口腔的自潔作用，提高牙齒的抗病能力；用洗凈的拇指和食指順著一定順序按摩牙齦，每次10分鐘，每天2～3次；口唇輕合，以鼻呼吸，舌頭上卷，并一弛一張地頂撞上顎。

要想牙齒健美，還應(yīng)多食粗糙的富含纖維素的食物，并細(xì)嚼慢咽。