緊致的翹臀對(duì)于一個(gè)女性的曲線美起到很關(guān)鍵的作用，不僅能夠使女性的身材更加完美，而且會(huì)給女性增添幾分性感?？墒牵F(xiàn)在大部分的女性上班都是坐在椅子上，容易使臀部變形，變得扁平，下垂。究竟如何才能夠讓臀部重新豐滿(mǎn)緊致呢？下面就來(lái)看看吧！

日常生活篇：按摩提臀

先將雙手從后腰部開(kāi)始按摩移動(dòng)，將腰部的脂肪推向前面。然后抓住兩側(cè)的腰部，將腰部多余的脂肪移動(dòng)到別處。之后可以從肚臍處向下推動(dòng)，將剛才集中到此的脂肪，通過(guò)淋巴排出?；蛘邚耐群髠?cè)向上推動(dòng)，將大腿的脂肪慢慢移動(dòng)到臀部位置。亦可雙手分別托住臀部，將臀部向上提拉，用潛意識(shí)記住這種感覺(jué)，讓身體塑造臀部曲線。

醫(yī)學(xué)美容篇：提臀手術(shù)

醫(yī)學(xué)美容上提臀，是通過(guò)手術(shù)方法切除臀部松弛皮膚和多余脂肪，使得下垂、變形的臀部重新緊致與提升。

但是提臀手術(shù)的切口會(huì)較大，相應(yīng)風(fēng)險(xiǎn)也較高，所以必須選擇正規(guī)的醫(yī)院以及有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生進(jìn)行手術(shù)。術(shù)后還要好好護(hù)理，避免感染等并發(fā)癥的出現(xiàn)。小編現(xiàn)在給你支招護(hù)理寶典。

1、提臀手術(shù)后，求美者需臥床休息5天，術(shù)后早期1周以俯臥為主，可減少術(shù)后瘢痕。

2、提臀術(shù)后1個(gè)月以?xún)?nèi)禁止劇烈運(yùn)動(dòng)。

3、提臀術(shù)后3個(gè)月以?xún)?nèi)應(yīng)使用彈性繃帶進(jìn)行壓迫固定，或穿彈力褲進(jìn)行壓迫固定塑形。

4、提臀術(shù)后半月內(nèi)多吃蔬菜及富含纖維的食物，以防止便秘。