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測測你缺哪種營養(yǎng)
我的身體缺不缺營養(yǎng)，這是很多人非常關(guān)心但又很難判斷的問題。其實(shí)，身體會(huì)有意無意向我們發(fā)出種種營養(yǎng)缺乏的信號(hào)。那就來測試下，你缺哪種營養(yǎng)吧。
問題：你的身體向你發(fā)出了什么信號(hào)呢？
保健養(yǎng)生小工具
身體缺不缺營養(yǎng)，這是很多人非常關(guān)心但又很難判斷的問題。其實(shí)，身體會(huì)有意無意發(fā)出種種營養(yǎng)缺乏的信號(hào)。
判斷孩子營養(yǎng)狀況如何有許多方面，考普氏指數(shù)是用孩子身長和體重來判斷的一種方法。這個(gè)指數(shù)是用體重除以身長的平方再以10得出來的。
想知道自己的身材偏胖還是偏瘦？BMI值會(huì)把一切告訴你。輸入你的性別、體重及身高，即可得知自己的身材密碼！
三圍自測是根據(jù)中國成年人標(biāo)準(zhǔn)身材維度計(jì)算方法進(jìn)行測算。利用此工具可了解自身健康狀況，并合理安排體育鍛煉和膳食營養(yǎng)。
基礎(chǔ)代謝率（BMR）是指人體在清醒而又極端安靜的狀態(tài)下，不受肌肉活動(dòng)、環(huán)境溫度、食物及精神緊張等影響時(shí)的能量代謝率。
了解自己每日基本的熱量消耗值，均衡飲食，避免攝入過多或過少的熱量，才有利于保持曼妙身姿和身體健康！