補氣血宜吃：1.宜食補氣養(yǎng)血、補血益氣的食物。2.宜食富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物（動物蛋白）。
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豬蹄米線
主料：豬蹄、秈米粉、當歸、枸杞子、豌豆苗 功效：延緩衰老、通乳、氣血雙補 by 匿名網(wǎng)友 -
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雞蛋羊肉面
主料：羊肉、雞蛋白、小麥富強粉 功效：氣血雙補 by 匿名網(wǎng)友 -
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章魚燉豬蹄
主料：豬蹄、章魚 功效：氣血雙補 by 匿名網(wǎng)友 -
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蠶豆雪菜牛肉湯
主料：牛肉、蠶豆 功效：氣血雙補、補虛養(yǎng)身、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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生滾牛肉粥
主料：牛肉、秈米粉、圓白菜、陳皮、稻米 功效：氣血雙補 by 匿名網(wǎng)友 -
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鯽魚苦瓜湯
主料：苦瓜、鯽魚 功效：清熱解毒、氣血雙補 by 匿名網(wǎng)友 -
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鵪鶉蛋小米羹
主料：雞肉、小米、雞蛋、鵪鶉蛋 功效：氣血雙補、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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八寶蓮子粥
主料：蓮子、糯米 功效：氣血雙補 by 匿名網(wǎng)友 -
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鮮桃牛奶汁
主料：桃、牛奶 功效：氣血雙補、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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絞股蘭茶
主料： 功效：防癌抗癌、活血化瘀、氣血雙補 by 匿名網(wǎng)友 -
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黃精燉瘦肉
主料：豬肉、黃精 功效：氣血雙補 by 匿名網(wǎng)友 -
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西紅柿蘿卜咸肉湯
主料：豬肉、胡蘿卜、番茄 功效：氣血雙補、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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杜仲炒羊腎
主料：杜仲、五味子 功效：氣血雙補、壯腰健腎 by 匿名網(wǎng)友 -
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何首烏糖粥
主料：棗、粳米、何首烏 功效：烏發(fā)、氣血雙補 by 匿名網(wǎng)友 -
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釀田螺
主料：豬肉、田螺 功效：清熱去火、氣血雙補 by 匿名網(wǎng)友 -
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蓽茇燒黃魚
主料：陳皮、蓽茇、砂仁 功效：防癌抗癌、氣血雙補、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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圓肉淮杞燉花膠
主料：棗、山藥、黨參、枸杞子、魚肚 功效：氣血雙補、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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首烏丹參煲紅棗
主料： 功效：延緩衰老、烏發(fā)、活血化瘀、氣血雙補 by 匿名網(wǎng)友 -
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苜蓿子蛋
主料：雞蛋 功效：氣血雙補 by 匿名網(wǎng)友 -
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家常醬豬手
主料：豬蹄 功效：氣血雙補、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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魚菠菜心
主料：火腿、肥膘肉、冬筍、菠菜、草魚、小麥面粉、雞蛋白、雞胸脯肉 功效：氣血雙補、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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阿膠牛肉湯
主料：阿膠、姜、江米酒、肥瘦牛肉 功效：氣血雙補 by 匿名網(wǎng)友 -
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糯米養(yǎng)胎粥
主料：糯米 功效：氣血雙補、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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香菇鳳足湯
主料：雞爪、香菇 功效：防癌抗癌、氣血雙補 by 匿名網(wǎng)友
