補血宜吃：1.宜食補氣養(yǎng)血、補血益氣的食物。2.宜食富含優(yōu)質蛋白的食物（動物蛋白）。
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啤酒燜豬蹄
主料：豬蹄、西蘭花、啤酒 功效：補養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、補血、補氣 by 勇 -
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燉豬蹄
主料：豬蹄 功效：保健調理、下奶、催奶、補養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、補血、補氣 by 勇 -
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蓮藕豬蹄湯
主料：豬蹄、蓮藕 功效：補養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、補血、養(yǎng)肺、補氣 by 勇 -
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蒜香豬蹄
主料：豬蹄、大蔥、白皮大蒜、細香蔥 功效：補養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、補血、養(yǎng)肝、健脾、補氣 by 勇 -
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紅悶豬蹄煲
主料：豬蹄 功效：補養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、補血、補氣 by 勇 -
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花生黃豆燉豬蹄
主料：豬蹄、花生、黃豆 功效：補養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、補血、健脾、補氣 by 勇 -
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Q彈豬皮凍
主料：豬皮、黃豆、尖紅椒、蔥 功效：補養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、補血、健脾、補氣 by 勇 -
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固腎補腰湯
主料：豬腰、核桃 功效：補養(yǎng)、補血、補腎、補氣 by 勇 -
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毛豆雞丁
主料：西紅柿、毛豆、雞胸脯肉 功效：保健調理、清熱解毒、補養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、補血、健脾 by 勇 -
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土豆回鍋肉
主料：土豆 功效：保健調理、清熱解毒、補養(yǎng)、補血、疾病調理、常見病、高血壓 by 勇 -
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蓮子芡實粥
主料：大米、蓮子、小米、枸杞子、芡實 功效：補養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、補血、補虛養(yǎng)身 by 勇 -
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桃花粥
主料：粳米 功效：補養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、補血、補氣 by 勇 -
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當歸紅棗黨參雞湯
主料：當歸、黨參、紅棗 功效：保健調理、滋陰壯陽、補養(yǎng)、補血、補腎 by 哈哈 -
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黑芝麻糊
主料：糯米、黑芝麻 功效：保健調理、理氣調理、補養(yǎng)、補血、健脾 by 哈哈 -
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魷魚干花生排骨湯
主料：排骨、花生 功效：保健調理、理氣調理、補養(yǎng)、補血、健脾 by 哈哈 -
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山藥小米枸杞粥
主料：枸杞、山藥、小米、淀粉 功效：補養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、補血、健脾、養(yǎng)肺 by 勇 -
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海參南瓜小米粥
主料：南瓜、海參、小米 功效：補養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、補血、健脾、補腎 by 勇 -
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補血養(yǎng)生粥
主料：大米、桂圓、花生、蓮子、黑米、紅豆、紅棗 功效：補養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、補血、健脾 by 勇 -
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胡蘿卜豬肉水餃
主料：豬肉、胡蘿卜、面粉、粉絲、雞蛋 功效：保健調理、明目、補養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、補血、養(yǎng)肝、健脾 by 勇 -
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枇杷雞腿
主料：雞腿、醬油、老抽 功效：補養(yǎng)、補血、補腎、補氣、補虛養(yǎng)身 by 勇 -
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桑葚果醬酸奶
主料：桑葚 功效：保健調理、調節(jié)內分泌、理氣調理、補養(yǎng)、補血 by 哈哈 -
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核桃芝麻紅棗阿膠糕
主料：阿膠、大棗、黑芝麻 功效：保健調理、益智補腦、補養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、補血 by 哈哈 -
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炒黑豆
主料：黑豆 功效：保健調理、增強免疫力、補養(yǎng)、補血、健脾 by 哈哈 -
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牛奶蛋羹
主料：牛奶、雞蛋 功效：保健調理、增強免疫力、明目、補養(yǎng)、補血、疾病調理、常見病、感冒發(fā)燒 by 勇
