明目宜吃：1.宜食富含蛋白質(zhì)、維生素A、鋅的食物；2.宜食清肝明目、保護(hù)視力的食物。
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五彩蝦仁粥
主料：大米、胡蘿卜、蝦仁、姜、鮮玉米 功效：保健調(diào)理、明目、潤(rùn)肺止咳、補(bǔ)養(yǎng)、養(yǎng)肝 by 勇 -
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燕麥棒
主料：燕麥片、雞蛋、奶粉 功效：保健調(diào)理、增強(qiáng)免疫力、明目、疾病調(diào)理、肝膽肛腸科、膽固醇高 by 勇 -
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雜糧粥
主料：枸杞、小米、黑米、燕麥片、蕎麥、黃豆、紅豆、綠豆、黑豆、脫心薏仁 功效：保健調(diào)理、清熱解毒、明目、補(bǔ)養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、養(yǎng)肺、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 勇 -
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杞子豆?jié){
主料：枸杞、黃豆、白糖 功效：保健調(diào)理、明目、補(bǔ)養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、健脾 by 勇 -
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雜糧飯
主料：大米、小米、黑米、紅豆、綠豆、高粱 功效：保健調(diào)理、清熱解毒、明目、補(bǔ)養(yǎng)、健脾 by 勇 -
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胡蘿卜湯
主料：黃胡蘿卜、紅胡蘿卜 功效：保健調(diào)理、增強(qiáng)免疫力、明目、補(bǔ)養(yǎng)、補(bǔ)血 by 勇 -
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自制牛奶布丁
主料：牛奶、雞蛋 功效：保健調(diào)理、增強(qiáng)免疫力、明目 by -
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當(dāng)歸煮雞蛋
主料：雞蛋、當(dāng)歸、紅棗 功效：保健調(diào)理、增強(qiáng)記憶力、明目、補(bǔ)養(yǎng)、補(bǔ)血 by 勇
