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: 白薯葉 (甘薯葉,地瓜葉,山芋葉)

白薯葉具有顯著的食療保健功能，是很有開(kāi)發(fā)價(jià)值的保健長(zhǎng)壽菜。地瓜秧蔓頂端的10～15厘米及嫩葉、葉柄合稱(chēng)莖尖，這是地瓜莖葉中食味更好的部分。--詳細(xì)介紹

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基本概述營(yíng)養(yǎng)功效基本介紹食物相克食物搭配適宜人群不適宜人群如何挑選網(wǎng)友評(píng)論相關(guān)文章熱門(mén)問(wèn)答

白薯葉的功效與作用

1.降糖消渴：代研究表明，番薯莖葉富含維生素A，并含有鈣、磷以及鐵等微量元素與粘液蛋白等成分。番薯莖葉對(duì)中老年2型糖尿病輕癥患者有較好療效。2.學(xué)研究還證明，地瓜莖尖不僅能提高人體抗病能力及免疫能力，還有延緩衰老、促進(jìn)膽固醇的排泄、降低血壓、降血糖、降低心血管疾病的發(fā)病率及通便、防癌的作用。3.通便：纖維素可以促進(jìn)腸壁的蠕動(dòng)，幫助消化，防止大便干燥。

白薯葉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

1.白薯莖尖含有豐富的蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素、鐵和鈣質(zhì)。2.紅薯葉中有豐富的黏液蛋白，它具有提高人體免疫力，增強(qiáng)免疫功能、促進(jìn)新陳代謝的作用。常食紅薯葉可延緩衰老。

白薯葉的營(yíng)養(yǎng)成分表 (每100克)

纖維素：1000毫克	維生素A：0.995毫克	鐵：0.01毫克
鈉：41.6毫克	鎂：66毫克	磷：40毫克
鉀：495毫克	胡蘿卜素：5.968毫克	鈣：174毫克