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: 柳葉魚

柳葉魚形態(tài)特征：下頜明顯突出于上頜。側(cè)線鱗170～220。背鰭軟條10～14，臀鰭鰭條17～24。脂鰭延長而成長方形，長度可達(dá)背鰭長之1/2。雄魚臀鰭稍呈弧形。體側(cè)有二條稜狀突帶，一條由鰓孔至尾柄,另一條則是由胸鰭至腹鰭，并延長至臀鰭。體背側(cè)暗褐色，腹面銀白色。鰓蓋上常散布一些黑色小斑點(diǎn)。分布：北極....--詳細(xì)介紹

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基本概述營養(yǎng)功效基本介紹食物相克食物搭配適宜人群不適宜人群如何挑選網(wǎng)友評(píng)論相關(guān)文章熱門問答

柳葉魚的功效與作用

1.提高免疫力：銅等礦物質(zhì)形式與免疫機(jī)能有關(guān)的酵素。　　2.健腦：含鈣，鈣是腦代謝不可缺少的重要物質(zhì)?！　?.明目：含鈣，增加眼球壁的彈力，防治近視的發(fā)生與發(fā)展?！　?.壯骨：有豐富的鈣，能刺激骨基質(zhì)和骨細(xì)胞生長，使鈣鹽在骨組織中沉積。預(yù)防或是輔助治療骨科疾病?！　?.補(bǔ)血益氣：適宜膚色沒有光華，失去紅潤、手腳冰冷的人群。

柳葉魚的營養(yǎng)價(jià)值

富含銅，銅是人體健康不可缺少的微量營養(yǎng)素，對(duì)于血液、中樞神經(jīng)和免疫系統(tǒng)，頭發(fā)、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內(nèi)臟的發(fā)育和功能有重要影響。　　富含鈣，鈣是骨骼發(fā)育的基本原料，直接影響身高，調(diào)節(jié)酶的活性，參與神經(jīng)、肌肉的活動(dòng)和神經(jīng)遞質(zhì)的釋放，控制炎癥和水腫，維持酸堿平衡等。

柳葉魚的營養(yǎng)成分表 (每100克)

脂肪：5.53克	鋅：0.56毫克	纖維素：0.19克
銅：0.05毫克	鈉：150毫克	磷：45毫克
鉀：125毫克	鈣：200毫克	蛋白質(zhì)：7.38克