古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
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水果沙拉的做法
水果沙拉的做法是什么？水果沙拉,就是將不同的水果切成丁狀,擺放在盤子里,澆上配醬如水果沙拉醬、酸奶或者蜂蜜等等,就完成了。研究表明,同樣的分量,如果能搭配不同種類的水果吃,比吃單一的水果攝取的營養(yǎng)素更豐富、吸收效果更好。因此,做水果沙拉不失為一個讓人千方百計吃更多水果的好方法。水果沙拉低脂、低熱量卻富含維生素和果膠,而且吃完后有飽腹感,被人們奉為減肥圣品。家庭醫(yī)生在線頻道為廣大網(wǎng)友提供水果沙拉的做法最新最權威的的相關資訊,如果您有興趣想了解一下水果沙拉的做法,請關注家庭醫(yī)生在線。
減肥食譜大全及做法之水果沙拉，準備時間：5分鐘，烹飪時間：5分鐘，功效：治療便秘、開胃消食、降低膽固醇、減肥、美容。減肥食譜大全及做法之水果沙拉步驟1：將水果洗凈并切塊，放入碗中。步驟2：淋上原味酸奶，拌勻即可。水果沙拉烹飪技巧1、酸奶本身帶有一定的酸味，宜選用較甜的水果中和口味，如香蕉、雪梨等水果。2、酸奶可提高食欲、加強消化，還可降低膽固醇，尤適宜高血脂者飲用。3、可選擇低脂酸奶，它不會像高脂酸奶熱……
減肥的時候，用水果是最佳的選擇了，水果的營養(yǎng)非常的豐富，用來瘦身美容排毒都是最佳的，而且做法也很簡單哦，無論是在家還是出門，帶上水果沙拉都超贊的，減肥達人推薦瘦身水果沙拉的做法，減肥燃脂清腸排毒。減肥水果沙拉米飯這一類的主食含有大量的碳水化合物，很容易讓你發(fā)胖，但是不吃東西是很明顯做不到的，那么你可以通過水果沙拉來解決這種問題，飽腹感很強口感也很不錯，而且對于喜歡吃零食的女生來說也是不錯的選擇哦，……
生菜沙拉壽司的材料： 生菜葉、壽司用紫菜、米飯、壽司醋、炒熟白芝麻、沙拉醬 準備工作： 1、普通米煮飯，可稍煮粘一些，熟后舀起放至溫熱 2、壽司醋的調配：2湯匙白醋：1湯匙白糖：1點兒鹽，攪拌均勻。亦可按自己口味更改調配比例 3、將配好的壽司醋與放溫的米飯拌勻備用 4、生菜葉子洗凈瀝干水份，如過長，可從莖部折去部分，使之約與紫菜的寬度等長 生菜沙拉壽司的做法： 1、鋪壽司簾把紫菜放上，再鋪上飯 2、蓋一張保鮮膜，……
沙拉醬的做法?蔬菜沙拉怎么做？擁有一個曼妙的身材是每一個女人們夢寐以求的想法，特別是美麗熱情女火的夏季又要到了，擁有一個美好的身材，對于妹妹們來說，實在是太重要了。那么要想減肥，你就要經(jīng)得起美食的誘惑，放棄那些可口誘人的巧克力濃香之味道，還有那葡萄酒的浪漫等。 要想減肥的話，你就要減少熱量的攝取量，除了保證身體健康的攝入之外，不可過多的攝入熱量，因為過多的熱量是最容易引起肥胖的，為了玲瓏美妙的曲線……
原料： 哈蜜瓜1個、竹簽2根、白菜梗4片、草莓3個、橙子半個、彌猴桃1個、沙拉醬30克。 做法： 1、哈蜜瓜洗凈； 2、用刀從三分之二處橫剖開來，挖空瓜瓤； 3、較小的那一半用挖球器挖出小球備用； 4、將較大的那一半底朝上，平著削去一小塊底皮； 5、將削平的底部朝下，放入盤中，用雕花刀沿著邊緣刻出船沿，剔掉多余的果皮和果肉，做出船的造型； 6、大白菜削去兩邊的葉子，只留下白菜梗； 7、將白菜梗的尖頭部分切去； 8、下入沸……
水果沙拉的做法相關問題
- Q：水果沙拉減肥嗎
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A：您好，有一定的幫助。要減肥建議飲食均衡營養(yǎng)，三餐規(guī)律一些，盡量不要吃零食，不要久坐，要加強身體鍛煉，每周至少進行體育活動3-5次，如球類運動、游泳、騎車……[詳細]
- Q：水果沙拉怎么做
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A：水果沙拉減肥，吃沙拉有助減肥，果蔬營養(yǎng)沒經(jīng)過烹飪不會流失，你能吸收更高濃度的抗氧化劑，如維他命、葉酸、番茄紅素和β-胡蘿卜等。各式蔬菜帶來豐富的膳食纖……[詳細]
- Q：西蘭花沙拉的做法
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A：吃西蘭花也有一定的減肥效果，西蘭花的營養(yǎng)價值非常高，減肥一定選擇健康科學的減肥方法,一定要記得吃早飯，中午吃飽，晚上吃少，身體提供所需的均衡的營養(yǎng)，控……[詳細]
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