古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng)：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
喝牛奶好還是奶粉好
喝牛奶好還是奶粉好？鮮奶和奶粉 營(yíng)養(yǎng)各有千秋。本質(zhì)上來(lái)說(shuō)，鮮牛奶、奶粉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值沒(méi)有大的區(qū)別，而是各具特點(diǎn)。鮮牛奶除不含纖維素外，幾乎含人體所需要的各種營(yíng)養(yǎng)素，并且易于消化吸收，是適合絕大多數(shù)人的營(yíng)養(yǎng)食品。值得提出的是鮮牛奶含鈣量較高，且利用率也很高，是天然鈣質(zhì)的極好來(lái)源。所以，提倡每天飲用鮮牛奶。奶粉是鮮奶經(jīng)消毒、脫水并干燥成粉狀而成。鮮奶經(jīng)加熱處理后，蛋白質(zhì)凝塊細(xì)小，柔軟，易于消化吸收，且經(jīng)滅菌消毒，較少引起過(guò)敏。僅揮發(fā)性脂肪、糖與維生素略有減少。與鮮奶相比，奶粉最大的優(yōu)點(diǎn)為易于運(yùn)輸保存，速溶奶粉沖調(diào)快速，尤為方便。家庭醫(yī)生在線頻道為廣大網(wǎng)友提供喝牛奶好還是奶粉好最新最權(quán)威的的相關(guān)資訊,如果您有興趣想了解一下喝牛奶好還是奶粉好,請(qǐng)關(guān)注家庭醫(yī)生在線。
喝牛奶好還是喝奶粉好？這是很多人想要了解的問(wèn)題，首先我們需要明確牛奶的概念，牛奶是后期經(jīng)過(guò)少量加工的牛奶而非奶制品，而奶粉就是我們常說(shuō)的奶制品，一般我們?nèi)说乃枷攵际翘烊坏木褪亲詈玫?，是不是這樣的呢？下面我們一起來(lái)看看介紹吧！奶粉是鮮奶經(jīng)過(guò)濃縮、噴霧、干燥后制成的微細(xì)粉粒。其蛋白質(zhì)、脂肪、無(wú)機(jī)鹽等主要營(yíng)養(yǎng)變化不大，但氨基酸的利用率有所下降，部分維生素和免疫球蛋白等活性物質(zhì)遭到破壞，尤其是維生素C、B1……
準(zhǔn)媽媽在孕期想要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)可以喝牛奶和羊奶，可是，哪種牛奶營(yíng)養(yǎng)成分更高，準(zhǔn)媽媽喝了會(huì)更好呢? 孕婦飲用羊奶能使胎兒發(fā)育良好，羊奶是產(chǎn)前產(chǎn)后的最佳營(yíng)養(yǎng)食品。 羊奶中含有煙酸(維生素B5)等助眠安神物質(zhì)，睡前半小時(shí)飲用一杯，具有一定的鎮(zhèn)靜安神作用。由于羊奶極易消化，晚間飲用不會(huì)成為消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，還不用擔(dān)心脂肪堆積，影響身材。 羊奶營(yíng)養(yǎng)成分全，是最接近人類(lèi)母乳的天然乳品。羊奶含有豐富的礦物質(zhì)、微量元素和維生素……
每當(dāng)我們的球隊(duì)踢不過(guò)外國(guó)，就會(huì)有人說(shuō)“沒(méi)辦法，人家是喝牛奶長(zhǎng)大的”，于是“喝奶”和“強(qiáng)壯”就被緊緊地聯(lián)系在了一起。但最近又有人說(shuō)，鮮豆?jié){含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及多種人體所需的微量元素，素有“綠色牛乳”之稱(chēng)，于是又掀起了一番豆?jié){熱，那么早上到底是喝牛奶好還是豆?jié){好呢？ 先說(shuō)牛奶：牛奶是很好的食物。它的氨基酸組成和人體需求很接近，消化吸收效率很高；還含有比較多的鈣，一杯牛奶就能提供人體鈣需求量的四分之一……
據(jù)營(yíng)養(yǎng)師姜影介紹，牛奶可為老人提供豐富的鈣，并且可促進(jìn)許多人體所需礦物質(zhì)的吸收。但在喝牛奶的同時(shí)，也別忽視了的豆?jié){的攝入。因?yàn)槎節(jié){可提十幾種對(duì)人體有益的物質(zhì)，并且堅(jiān)持喝豆?jié){還能預(yù)防心腦血管等慢性病的發(fā)生。 牛奶是補(bǔ)鈣佳品 牛奶可為人體提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素A、B2和鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)。由于老年女性骨鈣流失量比較大，而牛奶是補(bǔ)鈣的良好來(lái)源，并且利于人體吸收。每日飲用量控制在300毫升。 老年人應(yīng)該喝溫奶，不……
提及嬰兒喂養(yǎng)，眾所周知，首推母乳。除母乳外，市面上的配方奶是絕大多數(shù)媽媽的必備品?？墒?，配方奶品牌和種類(lèi)繁多，僅牛奶、羊奶兩大奶源，就讓媽媽們難以抉擇。新興的羊奶粉和傳統(tǒng)的牛奶粉，究竟哪個(gè)更適合中國(guó)寶寶呢? 新潮一族 女兒喝了半年羊奶 “我家女兒1歲以前都在西北老家，那時(shí)候正鬧三聚氰胺事件，我爸爸在鎮(zhèn)上上班，就找了附近人家剛生完小羊的母羊，每天下班擠一大罐羊奶回去，第二天給寶寶喝一天。每次喝之前嚴(yán)格按……
喝牛奶好還是奶粉好相關(guān)問(wèn)題
- Q：孕婦喝牛奶好還是喝奶粉好
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A：您好，牛奶或者奶粉都是可以適當(dāng)飲用的。建議懷孕期間要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保證充足的蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)的攝入，可適當(dāng)補(bǔ)充一些維生素和礦物質(zhì)等，……[詳細(xì)]
- Q：喝牛奶好還是奶粉好
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A：你好從營(yíng)養(yǎng)成分和人體吸收二個(gè)方面比較，鮮奶比普通奶粉好，特別適宜嬰幼兒和腸胃功能不好的人食用。只是在食用鮮奶時(shí)要清單高溫消毒，不能過(guò)久貯存。如滿(mǎn)意請(qǐng)采……[詳細(xì)]
- Q：孕婦喝牛奶好還是奶粉好？
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A：這個(gè)沒(méi)什么討論價(jià)值哈！牛奶含的成分肯定沒(méi)有孕婦奶粉那么全，但是人家國(guó)外特別是澳洲，她們?cè)袐D都是喝鮮奶，人家奶源好…所以還是看個(gè)人需要，我是喝牛奶就吐，……[詳細(xì)]
- Q：喝牛奶好還是喝奶粉好
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A： 對(duì)于成人來(lái)說(shuō)，是喝牛奶好？還是喝奶粉比有些好些？還是酸奶？那個(gè)營(yíng)養(yǎng)會(huì)高些？ 喝那一種比有些好？為何？喝了有什么作用？ 我聽(tīng)人說(shuō)睡前喝一杯牛奶會(huì)對(duì)身……[詳細(xì)]
- Q：寶寶喝牛奶好還是喝奶粉好
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A：您好都可以的酸奶也可以喝的主要是必須吃輔食[詳細(xì)]
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