古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
低碳飲食
低碳飲食指的是低碳水化合物的飲食，主要是對碳水化合物的消耗量進行嚴格的控制，增加蛋白質(zhì)和脂肪的攝入量。低碳飲食的優(yōu)點有幾個：其中適合需要減肥的人群，低碳飲食可以減少碳水化合物攝入量，利用碳水化合物獲取能量轉(zhuǎn)變?yōu)閷⒅居米髂芰縼碓?；另外就是能促進健康，將營養(yǎng)豐富的食物配合維生素和營養(yǎng)補充劑一起吃，讓人體更容易吸收；還有就是可以預(yù)防疾病，減少碳水化合物的攝入量，可減少胰島素的產(chǎn)生，有助于預(yù)防糖尿病等疾病。
節(jié)食出酮癥 會導(dǎo)致中毒 營養(yǎng)師介紹說，碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)是人體必需的三大營養(yǎng)物質(zhì)，其中的蛋白質(zhì)供能比例較少，一般不作為主要燃料，而脂肪和碳水化合物才是主要的能量來源。只有做到能量的攝入小于消耗，才能減肥。例如，人的每磅體重約含3500卡熱量，若要每周減一磅，每天你就要吃比代謝所需少500卡熱量。短期饑餓節(jié)食能減肥，但是很難堅持。如果沒有改善運動與飲食習(xí)慣，體重很容易反彈，甚至比原來還重。 最極端的節(jié)……
推薦閱讀：N種“冒牌”減肥食物大曝光 什么是低碳飲食？ 低碳飲食原意指低碳水化合物飲食，主要注重嚴格地限制碳水化合物的消耗量，增加蛋白質(zhì)和脂肪的攝入量。低碳飲食的概念，是由阿特金斯醫(yī)生在1972年撰寫的《阿特金斯醫(yī)生的新飲食革命》首次提出的。 “低碳飲食”最初主要是作為減肥方式為人們所知，其強調(diào)不吃主食，以果蔬為主。不過時至今日，“低碳飲食”已經(jīng)從以往單純的減肥方法變成了健康環(huán)保飲食方式。 《全民節(jié)能減排……
要減輕體重，你必須吃得少，多運動，或者雙管齊下。但有些說法稱，只要飲食按照一定的食物組合，就能自動地減輕體重，其中最為出名的就是“低碳飲食”，少吃碳水化合物（糖類），讓身體燃燒脂肪，從而達到減肥的目的。此法貌似很環(huán)保，令不少愛美之人“永別”主食。然而，幾十年來的科學(xué)研究對此法的利弊未有定論，但其潛在的副作用卻不得不防，酮癥、心臟病、癌癥、骨質(zhì)疏松、腎結(jié)石…… 節(jié)食出酮癥 會導(dǎo)致中毒 廣州市紅十字會醫(yī)……
低碳飲食可以速降體重，但被指是酮癥的利尿作用而已 脂類、蛋白質(zhì)相對吃多了，可產(chǎn)生腎結(jié)石等一系列副作用 要減輕體重，你必須吃得少，多運動，或者雙管齊下。但有些說法稱，只要飲食按照一定的食物組合，就能自動地減輕體重，其中最為出名的就是“低碳飲食”少吃碳水化合物（糖類），讓身體燃燒脂肪，從而達到減肥的目的。此法貌似很環(huán)保，令不少愛美之人“永別”主食。然而，幾十年來的科學(xué)研究對此法的利弊未有定論，但其潛在……
據(jù)國外媒體26日報道，低碳水化合物飲食不僅有助于減肥，還可能具有其它方面的健康益處。最新研究表明，低碳水化合物飲食的作用與減肥藥奧利司他一樣，可以幫助超重和肥胖人群減肥，不僅如此，堅持低碳水化合物飲食習(xí)慣的人的血壓還降至健康水平。 參與這項研究的美國杜克大學(xué)醫(yī)療中心副教授威廉姆-揚西(William S.Yancy)表示：“我原本就估計采用這兩種療法，體重會大幅降低，但我們吃驚地發(fā)現(xiàn)，通過低碳水化合物飲食改善血壓的效……
低碳飲食相關(guān)問題
- Q：低碳減肥
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A：你好，一般體重是由遺傳基因決定的，也就是所謂的先天性，因此有些人會長得豐滿一點，而有些人則相對苗條一些。還有可能就是后天飲食習(xí)慣不規(guī)律導(dǎo)致的體重失控。……[詳細]
- Q：肺心病人為什么提倡低碳水化合物飲食？
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A：您好：可以削減脂肪，降低血脂。必須減少熱量的攝入。因此，低碳水化合物飲食可用三種途徑幫助控制食欲。首先，碳水化合物是一種胰島素分泌的刺激物，控制它的攝……[詳細]
- Q：低碳生活的好處
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A：低碳經(jīng)濟幾乎涵蓋了所有的產(chǎn)業(yè)的領(lǐng)域。著名學(xué)者林輝稱之為“第五次全球產(chǎn)業(yè)浪潮”，并首次把低碳內(nèi)涵延展為：低碳社會、低碳經(jīng)濟、低碳生產(chǎn)、低碳消費、低碳生活……[詳細]
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