月子飲食

月子飲食

月子飲食是產(chǎn)婦在坐月子的時(shí)候的飲食食譜，月子飲食調(diào)理得當(dāng)，對(duì)孕婦日后健康的恢復(fù)很重要。因?yàn)楫a(chǎn)婦在分娩時(shí)會(huì)出血多，加上出汗、腰酸等非常耗損體力、氣血，所以很容易受到風(fēng)寒的侵襲，需要坐月子來調(diào)息身體，恢復(fù)健康。月子飲食提倡孕婦適當(dāng)增飲奶類、多喝湯水，干稀搭配、葷素結(jié)合。月子飲食要注意躲攝取含不飽和脂肪酸的食物，不吃鹽漬、辛辣類食物。

月子飲食禁忌

1、不吃酸辣食物及少吃甜食酸辣食物會(huì)刺激新媽咪虛弱的胃腸，引起很多不適。甜食最好只喝紅糖水，過多吃其他甜食不僅影響食欲，還易使熱能過剩并轉(zhuǎn)化為脂肪，引起產(chǎn)后肥胖。2、不吃鹽漬食物不飲酒鹽漬食物會(huì)影響新媽咪體內(nèi)的水鹽代謝，咖啡及含某些香辛料的食品可通過乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi)，影響他們的健康發(fā)育，特別要加以注意。3、忌多吃味精為了嬰兒不出現(xiàn)缺鋅癥，新媽媽應(yīng)忌吃過量味精。一般而言，成人吃味精是有益無害的，而嬰兒……

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月子飲食忌諱篇

產(chǎn)后少吃太咸太酸食物婦女產(chǎn)后有乳房下垂的現(xiàn)象，很多人認(rèn)為是給嬰兒喂奶的緣故，但這并不是主要原因。除乳房外，其它部位如眼皮、臉頰、頷、上臂、腹、腿等所有肌肉都出現(xiàn)松弛及生皺紋的情況，這現(xiàn)象與產(chǎn)后的飲食調(diào)養(yǎng)有關(guān)。產(chǎn)后少吃太咸或太酸的貪物為妙，由于鹽在體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生凝固水分或血液的作用，對(duì)產(chǎn)婦不太適合。而酸類食物雖可減肥，但對(duì)產(chǎn)后易疲勞的身體，就太強(qiáng)了點(diǎn)，因會(huì)導(dǎo)致肌肉無力及下垂松弛。所以，如要早日回復(fù)苗條及……

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月子飲食須知

宜：術(shù)后知覺恢復(fù)后，可以飲用一些排氣類的湯如蘿卜湯等，以增強(qiáng)腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排氣，減少肚脹，同時(shí)也可以補(bǔ)充體內(nèi)的水分。排氣后，方可進(jìn)食軟、易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)飲食。然后依產(chǎn)婦體質(zhì)，飲食再逐漸恢復(fù)到正常。忌：一、發(fā)酵類食物。剖宮產(chǎn)后腹脹很厲害。容易發(fā)酵產(chǎn)氣多的食物，如糖類、黃豆、豆?jié){、淀粉類食物，應(yīng)該少吃或不吃，以防腹脹更加嚴(yán)重。二、炸、辣、熱食物。剖宮產(chǎn)媽咪產(chǎn)后由于腹內(nèi)壓突然減輕，腹肌松弛、腸子蠕動(dòng)緩……

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月子飲食的調(diào)整

月子的飲食調(diào)整通常孕媽咪經(jīng)過30-42天的坐月子休養(yǎng)，身體許多器官功能已經(jīng)慢慢恢復(fù)正常，生產(chǎn)時(shí)所造成的傷口也慢慢愈合，子宮也開始縮小，這時(shí)候的飲食除了延續(xù)時(shí)期的飲食原則之外，有一些限制可以循環(huán)放寬。例如對(duì)于不能吃的生菜、水果可以在此時(shí)特別加強(qiáng)，因?yàn)樯恕⑺杏泻芏酄I養(yǎng)素是很容易因?yàn)榧訜岜黄茐牡?，加上不能吃生冷的東西，所以會(huì)限制到這些營養(yǎng)素的攝取，但是只要一過了這期，就可以開始加強(qiáng)生菜和水果的攝取，它……

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夏季坐月子飲食食譜

坐月子對(duì)新媽媽來說尤為重要，不僅要考慮到營養(yǎng)的攝取，還要注意產(chǎn)后恢復(fù)以及孩子的哺乳問題，飲食上怎么選擇就更是不能忽視。一、粥類莧菜粥原料：紅莧菜1把、糯米60克做法：把莧菜用水煎，取汁和糯米一起熬粥。功效：空腹食用，可清熱，補(bǔ)血補(bǔ)鈣。山楂小米粥原料：山楂20個(gè)、小米100克、紅糖30克做法：挑選不酸的山楂，先略炒一下，與小米一起熬成粥湯，加紅糖調(diào)味。功效：活血祛淤，止痛；有助產(chǎn)后清理淤血。二、湯類花生蓮藕排……

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月子飲食相關(guān)問題

Q：月子飲食: A：你好，這個(gè)時(shí)期不可以洗頭和洗澡的。注意休息，合理的增加全面的營養(yǎng)。一般是在一個(gè)月后才是可以的跟常人一樣生活的。要多吃些營養(yǎng)豐富的食品，菜類的最好吃菠菜……[詳細(xì)]

Q：月子飲食禁忌: A：出了月子以后注意不要著涼，盡量這個(gè)月內(nèi)不要洗頭，還有要加強(qiáng)營養(yǎng)，盡量吃些易消化的，如雞蛋，雞肉，青菜等，如果是母乳喂養(yǎng)的話最好避免食用油膩和不容易消化……[詳細(xì)]

Q：做月子飲食: A：你好,十月懷胎一朝分娩,好不容易生下了寶寶,不少新媽媽開始胃口大開,家人當(dāng)然也是千方百計(jì)送上好吃的.我們從老人家或是旁人那里聽到過不少有關(guān)產(chǎn)婦坐月子的禁忌,……[詳細(xì)]

Q：產(chǎn)婦月子飲食: A：這情況考慮是可以吃的，應(yīng)多食有營養(yǎng)易消化的食物，如雞湯、魚湯、排骨湯等，適當(dāng)食用新鮮的蔬菜及水果，禁止辛辣刺激性的食物。[詳細(xì)]

Q：月子飲食問題: A：病情分析：您好，分娩后24天，惡露還沒干凈，一般不提倡吃些補(bǔ)氣的中藥，以免傷陰。對(duì)小孩有一定的影響。[詳細(xì)]

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