古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng)：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
做月子食譜
做月子食譜指的是孕婦生產(chǎn)后的身體的一段調(diào)整復(fù)原期的飲食食譜，做月子對(duì)媽媽來說非常重要，它關(guān)乎著媽媽日后的身體健康，也關(guān)乎著寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。做月子食譜一要注重對(duì)媽媽的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，二就要做到促進(jìn)媽媽奶水的分泌，以供寶寶食用。做月子食譜要以滋補(bǔ)為主，做月子的媽媽可以多喝烏魚絲瓜湯、天麻菊花鯽魚湯、豬骨西紅柿粥；既能補(bǔ)充機(jī)體恢復(fù)所需營(yíng)養(yǎng)，又能催乳補(bǔ)奶水。
第一周早餐空腹：生化湯100CC（一杯分三次喝）早餐：麻油豬肝一碗、薏仁飯一碗。10點(diǎn)：紅豆湯一碗。午餐空腹：生化湯100CC（一杯分三次喝）午餐：麻油豬肝一碗、薏仁飯一碗。3點(diǎn)：糯米粥一碗。晚餐空腹：生化湯100CC（一杯分三次喝）晚餐：素?zé)跗芬煌?。晚上點(diǎn)心：紅豆湯一碗。禁忌食物： 生冷食物，蒟弱，白蘿卜，咸菜，腌漬白菜，梅干，味增湯、日本茶，烏龍茶，啤酒，果汁，牛乳，水，開水。醋，紅花油，豬油，牛油。
做月子期間有時(shí)候會(huì)想吃點(diǎn)補(bǔ)品以外的東西，特別是喝膩了那一鍋鍋大補(bǔ)湯，總是會(huì)讓坐月子的媽咪們望之卻步。這時(shí)候就會(huì)很想來點(diǎn)清涼爽口的水果了，那么月子里能吃水果嗎，可以吃哪些水果？一、坐月子吃水果好處1、 可促進(jìn)泌乳水果含豐富的維生素、礦物質(zhì)、纖維素、果膠和有機(jī)酸等成分。坐月子期間適當(dāng)吃些水果，除了可以補(bǔ)充你身體所需的維生素及礦物質(zhì)。此外水果不僅可增加食欲，預(yù)防便秘，還可以促進(jìn)泌乳，從而幫助你養(yǎng)育你的寶寶……
1、清蒸乳鴿材料：乳鴿1只約150克，蔥結(jié)1個(gè)，姜絲2克，水發(fā)冬菇2個(gè)，精鹽適量，味精少許，清水300毫升，熟豬油10克。做法：（1）將乳鴿洗凈，均勻地撒上鹽，放入湯碗中。（2）再放入蔥結(jié)、姜絲、冬菇和熟豬油，加水，上蒸籠急火蒸15—2O分鐘，去蔥姜，加上味精即可。2、清蒸鯽魚材料：鯽魚1條約500克，筍片50克，熟火腿4片，水發(fā)冬菇4個(gè)，料酒5毫升，鹽適量，蔥結(jié)1個(gè)，姜片2片，熟豬油10克。做法：（1）將鮮鯽魚去鱗、開膛，取出內(nèi)……
1、清蒸乳鴿材料：乳鴿1只約150克，蔥結(jié)1個(gè)，姜絲2克，水發(fā)冬菇2個(gè)，精鹽適量，味精少許，清水300毫升，熟豬油10克。做法：（1）將乳鴿洗凈，均勻地撒上鹽，放入湯碗中。（2）再放入蔥結(jié)、姜絲、冬菇和熟豬油，加水，上蒸籠急火蒸15—2O分鐘，去蔥姜，加上味精即可。2、清蒸鯽魚材料：鯽魚1條約500克，筍片50克，熟火腿4片，水發(fā)冬菇4個(gè)，料酒5毫升，鹽適量，蔥結(jié)1個(gè)，姜片2片，熟豬油10克。做法：（1）將鮮鯽魚去鱗、開膛，取出內(nèi)……
月子食譜-奶油鯽魚[原料]鯽魚1條（500g），熟火腿2片，豆苗15g，白湯500g，筍片25g。[調(diào)味料]食鹽2g，蔥結(jié)1只，姜片2片，味精15g，黃酒15g，豬油50g。[做法]1、將魚去鰓剖去內(nèi)臟，洗凈，用刀在魚背上每1cm寬劃出人字形刀紋。2、把魚放入沸水鍋中燙一下?lián)瞥?，將皮、頭上血水、粘液燙掉，以去腥。3、炒鍋置旺火上燒熱，用油滑鍋加入清豬油25g，燒至七分熱，放入蔥姜爆出香味。推入鯽魚略煎，翻身，灑入黃酒略燜，隨即放入白湯500g，……
做月子食譜相關(guān)問題
- Q：做月子食譜
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A：母乳喂養(yǎng)的話飲食需要注意,含有咖啡因的食物會(huì)引起亢奮,對(duì)嬰兒確實(shí)不利.料酒作為一種調(diào)味品在烹飪的過程中酒精會(huì)揮發(fā),所以沒有關(guān)系月子注意多喝湯水有利于催奶,……[詳細(xì)]
- Q：月子食譜順產(chǎn)
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A：不要吃辛辣的食物，這樣母親和寶寶都恢復(fù)得好多吃骨頭湯這些，就可以達(dá)到治療的效果的。[詳細(xì)]
- Q：流產(chǎn)月子食譜
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A：2周內(nèi)或陰道流血未干凈前不要坐浴，1個(gè)月內(nèi)禁止性生活，以防生殖器官感染。如果有發(fā)熱、腹痛或陰道分泌物有異常氣味，可能為感染所致，要及時(shí)就診。[詳細(xì)]
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