古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng)：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
胡杏兒減肥食譜
總所周知，胡杏兒在出道時(shí)身體肥胖，但是經(jīng)過(guò)一段時(shí)間后，身體明顯纖瘦了很多，外界都想知道胡杏兒是怎樣減肥的，胡杏兒減肥食譜中包含了什么。其實(shí)胡杏兒減肥食譜與普通的減肥食譜相差不大，但是她很注重營(yíng)養(yǎng)的搭配和進(jìn)食的時(shí)間；胡杏兒減肥食譜中最特別的就是睡前的輔助餐，睡前輔助餐可以保證身體不會(huì)因?yàn)檫^(guò)餓而睡不著；睡前輔助餐主要是酸奶或奶酪。
胡杏兒，為了能夠接拍《肥田喜事》在三個(gè)月內(nèi)足足增肥了21公斤，體重超過(guò)75公斤。這部劇為她帶來(lái)超高的人氣，還有超多的肥肉，為了能快速瘦下來(lái)，胡杏兒可是下了一番苦工。下面就是她公開(kāi)的營(yíng)養(yǎng)減肥食譜。第一周早餐：1只番茄+100g白灼生菜+麥片1碗+無(wú)糖的飲品午餐：1只番茄+1只白灼蛋白或80g白灼魚(yú)肉/雞肉+水或無(wú)糖的飲品晚餐：1只番茄+100g白灼黃瓜+水第二周早餐：減去麥片午餐：減去番茄晚餐：同第一周第三周早餐：減去番茄午餐……
2006年，為了能夠接拍《肥田喜事》，香港TVB女藝人胡杏兒在三個(gè)月內(nèi)足足增肥了21公斤，體重超過(guò)75公斤。這部劇為她帶來(lái)超高的人氣，還有超多的肥肉，為了能快速瘦下來(lái)，胡杏兒很是下了一番苦工，下面就是她公開(kāi)的減肥食譜。據(jù)說(shuō)很健康哦！ 第一周 早餐：1只番茄+100g白灼生菜+麥片1碗+無(wú)糖的飲品 午餐：1只番茄+1只白灼蛋白或80g白灼魚(yú)肉/雞肉+水或無(wú)糖的飲品 晚餐：1只番茄+100g白灼黃瓜+水 第二周 早餐：減去麥片 午餐：減去番……
胡杏兒在肥田喜事時(shí)期為了角色需要增肥20KG，后來(lái)又成功瘦身，可見(jiàn)她為自己的演藝事業(yè)的付出有多大，終于最近榮登TVB視后，那么胡杏兒平時(shí)都是如何減肥的呢？下面瘦身男女小編將跟大家一起分享胡杏兒的瘦身方法。1、大清早：喝杯暖水清腸胃一早起床，在吃個(gè)豐富早餐前先喝一大杯暖開(kāi)水，有助推動(dòng)腸臟蠕動(dòng)，令你產(chǎn)生便意，幫大腸來(lái)一次大掃除，肚腩當(dāng)然不再驕傲。這招喝水KeepFit法有不少明星都效法，瘦身成功指數(shù)極高。2、午飯時(shí)段……
為拍攝無(wú)線新劇《肥田喜事》而增肥演出的胡杏兒，由索女時(shí)期體重110磅飆升至152磅，脹爆身材頓成坊間熱話。拍戲后期，短短三個(gè)星期，肥杏竟然成功瘦下20磅，再次成為坊間焦點(diǎn)。胡杏兒的現(xiàn)身說(shuō)法給眾多愛(ài)美的肥胖體格女生打了一劑強(qiáng)心針，原來(lái)極速瘦身并非神話?？纯春觾旱哪Ч硎萆砉ヂ裕o自己一個(gè)月的速瘦時(shí)間，為完美的體型做準(zhǔn)備。狗仔探秘：胡杏兒的 減肥餐單據(jù)香港娛樂(lè)媒體透露，胡杏兒之所以能像充氣人般地隨意掌控體重，……
胡杏兒告訴記者，演員是很辛苦的一份職業(yè)，經(jīng)常需要能像充氣人那樣隨意掌控體重，“幸虧有高人指點(diǎn)，才能讓我能夠這么快速地“餓”出曲線?！彼J(rèn)為對(duì)普通人而言，減肥要適度，“能吃是福，只要不影響健康就應(yīng)該開(kāi)開(kāi)心心地吃，瘦身也是為了更好的吃。”以下是胡杏兒提供的健康減肥食譜：第一周早餐：1只番茄+100g白灼生菜+麥片1碗+無(wú)糖的飲品。午餐：1只番茄+1只白灼蛋白或80g白灼魚(yú)肉/雞肉+水或無(wú)糖的飲品。晚餐：1只番茄+100g白……
胡杏兒減肥食譜相關(guān)問(wèn)題
- Q：胡杏兒的減肥食譜真的管用嗎
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A：你好，減肥的最好方法是少吃多活動(dòng)，控制自己的飲食，但是需要保證基本的需要，多參加鍛煉，尤其是在飯后要注意適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，不能總是坐著，只有這樣才有可能減肥……[詳細(xì)]
- Q：減肥食譜
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A：你好，如果想減肥，建議主要通過(guò)增加鍛煉，合理調(diào)節(jié)飲食，同時(shí)注意在做米飯時(shí)加用豆類（如紅豆、黃豆）、燕麥等富含可溶性纖維素食物，其既可以延緩碳水化合物的……[詳細(xì)]
- Q：減肥食譜
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A：你好，如果想減肥，建議主要通過(guò)增加鍛煉，合理調(diào)節(jié)飲食，同時(shí)注意在做米飯時(shí)加用豆類（如紅豆、黃豆）、燕麥等富含可溶性纖維素食物，其既可以延緩碳水化合物的……[詳細(xì)]
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