古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng)：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
冬季兒童食譜
冬季由于其氣候特點(diǎn)，對(duì)兒童而言挑戰(zhàn)多多，其中最大的挑戰(zhàn)就是容易產(chǎn)生疾病，如濕疹、感冒等。在此時(shí)，一份合理具針對(duì)性的冬季兒童食譜非常重要。兒童的耐寒力與身體抵抗能力遠(yuǎn)不及成人，所以在安排冬季兒童食譜時(shí)要尤其注意，針對(duì)兒童的生理特點(diǎn)來(lái)制定相應(yīng)的飲食。冬季兒童食譜可以增加產(chǎn)熱食物的攝入，像蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等另外要補(bǔ)充必要的蛋氨酸， 蛋氨酸可提供一系列耐寒所必需的甲基。
冬季兒童食譜。兒童抗力差，冬季易生病，而要增強(qiáng)兒童的抵抗力首先要從飲食入手，今天小編為媽媽們推薦幾款營(yíng)養(yǎng)美味的冬季兒童食譜。 冬季兒童食譜之蝦仁豆腐 原料：蝦仁50克、嫩豆腐200克、黃酒適量、蒜頭1瓣、蔥、姜、雞蛋1個(gè)、胡椒粉、鹽、味精適量 做法： 1、蝦仁加鹽水洗凈用布吸干，加酒、鹽、蛋清、淀粉腌片刻，用豬油滑熟;豆腐切丁。 2、豬油爆香蒜茸，推入豆腐，邊炒邊壓碎，加少許水、調(diào)料調(diào)味;然后放蝦仁，煮沸著薄芡……
寶寶冬季保健湯品食譜（一）寶寶冬季湯品：雪梨燉冰糖作用：清心潤(rùn)肺、清熱生津。適合于燥咳痰稠或小兒口干渴、面赤唇紅者飲用。秋天氣候干燥，兒童可作日常飲品。用料：雪梨2個(gè)，冰糖適量。做法：1、雪梨去心切片2、與冰糖同放入瓦盅內(nèi)3、加少量開(kāi)水，燉30分鐘便可食用。（二）寶寶冬季湯品：蘋果蜜棗瘦肉湯作用：養(yǎng)陰潤(rùn)肺、益胃生津、潤(rùn)筋脈。適用于秋季天氣干燥、干咳無(wú)痰、皮膚干燥。一般小兒秋天常食用，可潤(rùn)燥生津。用料：蘋……
周一 早餐：大米粥、雞蛋面餅 午餐：軟米飯、肉末炒胡蘿卜、蝦皮紫菜湯 加餐：牛奶、餅干 晚餐：肉末碎青菜面 周二 早餐：牛奶、面包夾果醬 午餐：豆沙包、小米粥、豬肝炒黃瓜 加餐：水果、點(diǎn)心 晚餐：軟米飯、油菜炒香菇、雞湯 周三 早餐：玉米面粥、小燒餅、蒸蛋羹 午餐：軟米飯、紅燒魚、炒青菜、西紅柿雞蛋湯 加餐：豆?jié){、餅干 晚餐：饅頭、炒綠豆芽、青菜肉丸湯 周四 早餐：牛奶、蔥油花卷 午餐：菜肉小包子、豆腐小白菜湯 ……
秋冬季是兒童體重迅速增加的季節(jié)，但同時(shí)，它也是各種傳染病多發(fā)季節(jié)。為了增強(qiáng)兒童的免疫力，孩子的食物以優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)為主，以增強(qiáng)兒童的抵抗力；同時(shí)，補(bǔ)充礦物質(zhì)、維生素，彌補(bǔ)夏季大量出汗；適當(dāng)補(bǔ)充含熱量高的食物，增加熱量抵御寒冷。因此，在食物的選擇上可考慮增加一些象牛肉、魚、雞等肉類食品或豆制品；食物在制作方法上多采取燉、炒、燒等方法，多補(bǔ)充一些湯水，以減緩氣候干燥對(duì)孩子的不良影響。當(dāng)然，新鮮水果和蔬菜是……
冬季養(yǎng)生，冬季養(yǎng)生吃什么呢?冬季養(yǎng)生如何健脾養(yǎng)胃呢?健脾養(yǎng)胃吃什么好呢?下面就來(lái)了解一下冬季健脾養(yǎng)胃的五大食譜。 1、黨參薏仁蓮子山藥粥--健脾氣養(yǎng)胃 功效：具有補(bǔ)肺、健脾、養(yǎng)胃的功效，適用于陰虛內(nèi)熱、大便瀉泄、食欲減退等病癥。 做法：黨參30克，薏苡仁30克，蓮子30克，山藥60克，大米50克。以上材料同煮成粥。 2、參芪猴頭菇燉雞--補(bǔ)氣健脾養(yǎng)胃 功效：此湯水具有補(bǔ)氣、健脾、養(yǎng)胃的作用。 做法：猴頭菇100克，母雞1只(……
冬季兒童食譜相關(guān)問(wèn)題
- Q：冬季有哪些兒童養(yǎng)生食譜?
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A：為了增強(qiáng)兒童的免疫力，孩子的食物以優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)為主，以增強(qiáng)兒童的抵抗力；同時(shí)，補(bǔ)充礦物質(zhì)、維生素，彌補(bǔ)夏季大量出汗微量元素流失；還要適當(dāng)補(bǔ)充含熱量高的食……[詳細(xì)]
- Q：冬季有哪些兒童養(yǎng)生食譜?
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A：你好，冬季的運(yùn)動(dòng)量的減少造成身體能量消耗的降低，容易形成肥胖，在飲食方面為了減輕肥胖的產(chǎn)生，要少吃多運(yùn)動(dòng)，尤其是粥類，原因是粥的發(fā)熱量快，沒(méi)有食物的定……[詳細(xì)]
- Q：冬季有哪些兒童養(yǎng)生食譜?
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A：冬季養(yǎng)生食譜一：干果銀耳高粱米粥 材料：高粱米100克，銀耳20克，紅葡萄干50克， 核桃30克，冰糖適量，清水； 步驟： 1、銀耳泡發(fā)，摘根弄成小朵，葡萄干和核桃……[詳細(xì)]
- Q：冬季有哪些兒童養(yǎng)生食譜?
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A：幼兒期的孩子更適合每日三餐兩點(diǎn)，每餐的量可要根據(jù)兒童的年齡特點(diǎn)、個(gè)體差異和健康狀況進(jìn)行調(diào)整。在制作食物的過(guò)程中更要考慮兒童的口味，刺激孩子的食欲。蘋果……[詳細(xì)]
- Q：冬季有哪些兒童養(yǎng)生食譜?
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A：砂鍋排骨粥 類別：青少年食譜 健脾開(kāi)胃調(diào)理 營(yíng)養(yǎng)不良調(diào)理 冬季養(yǎng)生調(diào)理 快餐/主食 工藝：煮 1. 豬排骨洗凈，剁段，過(guò)油炸透；2. 生菜洗凈，切絲；3. 蔥姜……[詳細(xì)]
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