古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
小月子食譜
坐小月子的食譜是怎樣的？專家介紹，不管是小月子還是坐月子產(chǎn)后恢復(fù)都是一樣重要的。產(chǎn)婦需要注意營養(yǎng)搭配平衡，才能更好的恢復(fù)身體。小月子千萬不能忽視，以免給自己留下婦科疾病。那么坐小月子的食譜是怎樣的?坐小月子吃什么好呢?在飲食上有哪些需要注意呢? 坐小月子吃什么好? 1、人工流產(chǎn)后半個月之內(nèi)，蛋白質(zhì)每公斤體重應(yīng)供給1.5～2克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。 2、由于身體較虛弱，常易……
做月子期間有時候會想吃點(diǎn)補(bǔ)品以外的東西，特別是喝膩了那一鍋鍋大補(bǔ)湯，總是會讓坐月子的媽咪們望之卻步。這時候就會很想來點(diǎn)清涼爽口的水果了，那么月子里能吃水果嗎，可以吃哪些水果？一、坐月子吃水果好處1、 可促進(jìn)泌乳水果含豐富的維生素、礦物質(zhì)、纖維素、果膠和有機(jī)酸等成分。坐月子期間適當(dāng)吃些水果，除了可以補(bǔ)充你身體所需的維生素及礦物質(zhì)。此外水果不僅可增加食欲，預(yù)防便秘，還可以促進(jìn)泌乳，從而幫助你養(yǎng)育你的寶寶……
1、清蒸乳鴿材料：乳鴿1只約150克，蔥結(jié)1個，姜絲2克，水發(fā)冬菇2個，精鹽適量，味精少許，清水300毫升，熟豬油10克。做法：（1）將乳鴿洗凈，均勻地撒上鹽，放入湯碗中。（2）再放入蔥結(jié)、姜絲、冬菇和熟豬油，加水，上蒸籠急火蒸15—2O分鐘，去蔥姜，加上味精即可。2、清蒸鯽魚材料：鯽魚1條約500克，筍片50克，熟火腿4片，水發(fā)冬菇4個，料酒5毫升，鹽適量，蔥結(jié)1個，姜片2片，熟豬油10克。做法：（1）將鮮鯽魚去鱗、開膛，取出內(nèi)……
1、清蒸乳鴿材料：乳鴿1只約150克，蔥結(jié)1個，姜絲2克，水發(fā)冬菇2個，精鹽適量，味精少許，清水300毫升，熟豬油10克。做法：（1）將乳鴿洗凈，均勻地撒上鹽，放入湯碗中。（2）再放入蔥結(jié)、姜絲、冬菇和熟豬油，加水，上蒸籠急火蒸15—2O分鐘，去蔥姜，加上味精即可。2、清蒸鯽魚材料：鯽魚1條約500克，筍片50克，熟火腿4片，水發(fā)冬菇4個，料酒5毫升，鹽適量，蔥結(jié)1個，姜片2片，熟豬油10克。做法：（1）將鮮鯽魚去鱗、開膛，取出內(nèi)……
月子食譜-奶油鯽魚[原料]鯽魚1條（500g），熟火腿2片，豆苗15g，白湯500g，筍片25g。[調(diào)味料]食鹽2g，蔥結(jié)1只，姜片2片，味精15g，黃酒15g，豬油50g。[做法]1、將魚去鰓剖去內(nèi)臟，洗凈，用刀在魚背上每1cm寬劃出人字形刀紋。2、把魚放入沸水鍋中燙一下?lián)瞥?，將皮、頭上血水、粘液燙掉，以去腥。3、炒鍋置旺火上燒熱，用油滑鍋加入清豬油25g，燒至七分熱，放入蔥姜爆出香味。推入鯽魚略煎，翻身，灑入黃酒略燜，隨即放入白湯500g，……
小月子食譜相關(guān)問題
- Q：流產(chǎn)后小月子食譜
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A：流產(chǎn)后2周內(nèi)注意休息，吃富有營養(yǎng)，易消化的食物，不做重體力勞動。注意會陰清潔，陰道流血未凈時禁盆浴，一個月內(nèi)禁性生活。流產(chǎn)后的最初2～3天，陰道流血量一……[詳細(xì)]
- Q：老婆在坐小月子，聽說小月子的營養(yǎng)也是很重
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A：你好，做小月子的話，平常也要注意飲食，清淡的，多吃些營養(yǎng)的食物，沒有具體的食譜，想吃什么可以隨便坐一點(diǎn)的[詳細(xì)]
- Q：小姑在坐小月子，聽說小月子的營養(yǎng)也是很重
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A：好小月的話跟大人都是一樣的這個時候的話多注意休息，不能吃涼的，不能吃硬的，然后不能過于勞累。[詳細(xì)]
- Q：小月子的食譜
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A：您好：月子里的飲食應(yīng)清淡適宜。無論是各種湯或是其他食物，都要盡量清淡，循序漸進(jìn)。切忌大魚大肉，盲目進(jìn)補(bǔ)。食鹽少放為宜，但并不是不放或過少。如食物中加用……[詳細(xì)]
- Q：小月子食譜都有哪些？有沒有類似食譜大全那
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A：親您好，可以根據(jù)自己的口味來做食物的，不吃辛辣的食物就可以的。[詳細(xì)]
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