古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
哺乳期食譜
哺乳期食譜是什么？哺乳期飲食要多吃補血的食物，如麻油雞、動物內(nèi)臟；同時也要補充富含維生素的食物；新鮮的蔬菜水果當然不能缺少；另外有催奶功效的食物，比如黑芝麻、花生、金針菜等。哺乳期飲食還應該注意不能吃過于油膩的食物；辛辣刺激的食物也不可以，因為可能會加重新媽媽的惡露；此外，性質(zhì)寒涼、具有回奶作用的食物也不宜進食。哺乳期飲食要合理分配，才能保證母親有充足營養(yǎng)的奶水，嬰兒呢個吃得飽，吃得好，才能健康成長。家庭醫(yī)生在線頻道為廣大網(wǎng)友提供哺乳期食譜最新最權威的的相關資訊,如果您有興趣想了解一下哺乳期食譜,請關注家庭醫(yī)生在線。
哺乳期怎樣快速減肥呢？哺乳期新媽媽是不適合節(jié)食減肥的哦，這樣會直接影響新生兒的健康成長。那么，要怎么辦呢？小編認為，運動減肥和飲食減肥是最科學的產(chǎn)后哺乳期減肥方法哦。下面小編就帶來了3款哺乳期減肥營養(yǎng)食譜，一起來看看吧。產(chǎn)后哺乳期減肥飲食日常飲食，當完全處于母乳喂養(yǎng)時，新媽媽們每天需要額外的500卡路里為哺育提供營養(yǎng)，當寶寶們開始進食固體時，新媽媽每天需要額外的250卡路里；當不再進行母乳喂養(yǎng)時，則無需……
哺乳期食譜的作用在于補充分娩所消耗的體力以及催乳，今天小編就來推薦兩款吧。 一、豬蹄當歸粥 主料：豬蹄350克，粳米100克 輔料：當歸10克， 調(diào)料：醬油2克，鹽3克，味精1克，大蔥5克 做法： 1。 先將豬蹄去毛，洗凈，切塊； 2。 大蔥洗凈切末； 3。 豬蹄內(nèi)加入清水和當歸煎取濃湯； 4。 煨爛后撈出當歸； 5。 在豬蹄湯中加入粳米、豬蹄一同煮粥； 6。 待粥快熟時加蔥花等調(diào)味品，稍煮即成。 二、黑米雞肉粥 主料：香米200克，……
哺乳期吃什么奶水多？今天小編就要來為新媽媽們推薦哺乳期催乳的食譜，快來一起看看吧。 一、哺乳期吃什么奶水多 1、鯉魚粥：鮮活鯉魚一條（約500克）去鱗除內(nèi)臟后切成小塊，與白米或小米一起煮粥。粥內(nèi)不放鹽，淡吃。如用鯉魚1條煮湯，放入少許醬油，但不放鹽，吃肉喝湯，催乳效果亦佳。 2、豬骨通草湯：豬骨（腔骨、排骨、腿骨均可）500克，通草6克，加水適量，熬2小時得豬骨湯約1小碗，加入少許油，1次喝完，每日1次，連服3－5……
上火也分種類★ 心有火心有火的哺乳媽媽舌頭、舌尖發(fā)紅、心煩意亂、多夢、睡不著覺、小便黃并帶有熱辣刺痛的感覺、煩悶口渴?！?肝有火肝有火的哺乳媽媽會出現(xiàn)眼干、眼癢、結膜炎、眼屎分泌多，而且暴躁易沖動，經(jīng)常發(fā)脾氣?！?脾有火脾有火的哺乳媽媽舌苔黃膩、口苦口干，口腔生瘡，想大量飲水?！?胃有火胃有火的哺乳媽媽會出現(xiàn)口臭、牙痛、牙齦紅腫、牙根發(fā)炎等癥狀，另外，大便還會干燥。飲食要清熱排火因為媽媽要給寶寶喂奶，……
新媽媽為了讓寶寶喝到更多的母乳，只要在產(chǎn)后多喝湯、多喝水，如豬腳花生湯、魚湯、排骨湯等各類湯品，但是，在哺乳期有哪些食物是要及時避免的呢？哺乳期須避免的食物：1、會抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麥芽水、人參等食物。2、刺激性的東西：產(chǎn)后飲食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的調(diào)味料、辣椒、酒、咖啡及香煙等。①酒：一般而言，少量的酒可促進乳汁分泌，對嬰兒亦無影響；過量時，則會抑制乳汁分泌，也會影……
哺乳期食譜相關問題
- Q：哺乳期的食譜
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A：哺乳期的媽媽飲食應該營養(yǎng)全面，雞、鴨、魚、肉、水果、蔬菜都可以放心大膽地吃，但是需要注意的是食物的烹調(diào)方法。此時媽媽吃東西一定要考慮到寶寶的需要，比如……[詳細]
- Q：哺乳期的食譜
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A：產(chǎn)后喂母乳的媽媽,為了能供應給寶寶足夠的奶水,除需維持均衡飲食外,還需要比一般人攝取更多的高熱量及高蛋白質(zhì)食物,方能獲得多多的奶水.事實上,媽媽只要在產(chǎn)后多……[詳細]
- Q：哺乳期食譜
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A：產(chǎn)后催奶多喝湯2006年05月26日14：24【字號大中小】【留言】【論壇】【打印】【關閉】 河南省中醫(yī)學院一附院婦產(chǎn)科主任醫(yī)師李京枝認為，坐月子飲食總的原則是……[詳細]
- Q：哺乳期媽媽食譜
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A：根據(jù)親的自身情況來確定。最主要是均衡營養(yǎng)，不要偏食挑食。需要大量的營養(yǎng)，以供應寶寶吃奶的需求。如果奶水足夠，多食優(yōu)質(zhì)高蛋白食物、水果、蔬菜等，注意營養(yǎng)……[詳細]
- Q：哺乳期媽媽的食譜
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A：你好，哺乳期媽媽多喝雞、魚、排骨、豬腳湯、及多吃水果、蔬菜等來催奶為宜，少生冷、回奶及辛辣刺激性食物，要注意休息，保持良好的心情，人的心情及未休息好也……[詳細]
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