古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
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產(chǎn)后食譜
女性在懷孕期間身體會發(fā)生巨大的改變，體內(nèi)的激素也會發(fā)生變化，尤其是在產(chǎn)后女性的面部更容易出現(xiàn)雀斑或者黃褐斑，這是十分影響美觀的，那女性在產(chǎn)后怎么做才能有效的祛斑呢？能夠去除黃褐斑的食譜都有哪些呢？1、不急不躁不憂郁，保持平和的心態(tài)，良好的情緒。一個良好的心態(tài)對于預防斑點來說也十分重要，不急躁不憂郁，保持平和的心態(tài)和良好的情緒，斑點就沒有可乘之機。2、每天要保證充足的睡眠。預防斑點最簡單的方法之一就是……
適合哺乳期媽媽們的催奶食譜。 催奶食譜 材料：新鮮河粉100克，豬蹄150克，豆芽、青菜各50克，蔥1根，姜適量。 調(diào)料：A：醬油半碗，白糖2大匙，鹵包1包;B：高湯1碗，鹽、味精、白糖、香油各少許。 做法： 1.將河粉切成寬條，剝散汆燙至熟;豬蹄洗凈剁小塊后，放入滾水中汆燙至變色后撈起，瀝干水分備用;豆芽、青菜洗凈，汆燙至熟;蔥洗凈切段：姜洗凈拍扁。 2.油鍋燒熱，爆香蔥段和姜，加入適量水和調(diào)料A，放入豬蹄，大火煮滾后改小……
青木瓜肋排湯 做法： 1。肋排切小塊，用滾水汆燙。 2。青木瓜切小塊備用。 3。水燒開，放入肋小排、青木瓜、嫩姜片、鹽，以大火燒開后轉(zhuǎn)小火煮約25分鐘，灑上蔥花即可盛出。 原料：肋排350克、青木瓜300克 調(diào)料：鹽、嫩姜、蔥花、酒少許 特點：青木瓜是一種高纖食品，又可促進乳汁分泌;肋骨排富含鈣質(zhì)、鐵質(zhì)及蛋白質(zhì)。這是一道很不錯的產(chǎn)后湯品。 香菇蘿卜湯 材料：香菇，豌豆苗各25克，白蘿卜500克，老姜1小塊，精鹽適量 做法：……
因為母體分娩時消耗各種營養(yǎng)素，產(chǎn)后大量出汗、惡露，也要損失一部分營養(yǎng)，所以，飲食調(diào)養(yǎng)對于產(chǎn)婦和新生兒都非常重要。恰當?shù)娘嬍痴{(diào)養(yǎng)可盡快補充足夠的營養(yǎng)素，可補益受損的體質(zhì)，防治產(chǎn)后病癥，幫助產(chǎn)婦早日恢復健康，維持新生兒的生長發(fā)育。剖腹產(chǎn)后飲食食譜1、雞蛋：雞蛋含蛋白質(zhì)豐富并且利用率高，還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質(zhì)，其中含有的脂肪易被吸收，有助于產(chǎn)婦恢復體力，維護神經(jīng)系統(tǒng)的健康。雞蛋可以做成……
哺乳期食譜的作用在于補充分娩所消耗的體力以及催乳，今天小編就來推薦兩款吧。 一、豬蹄當歸粥 主料：豬蹄350克，粳米100克 輔料：當歸10克， 調(diào)料：醬油2克，鹽3克，味精1克，大蔥5克 做法： 1。 先將豬蹄去毛，洗凈，切塊； 2。 大蔥洗凈切末； 3。 豬蹄內(nèi)加入清水和當歸煎取濃湯； 4。 煨爛后撈出當歸； 5。 在豬蹄湯中加入粳米、豬蹄一同煮粥； 6。 待粥快熟時加蔥花等調(diào)味品，稍煮即成。 二、黑米雞肉粥 主料：香米200克，……
產(chǎn)后食譜相關(guān)問題
- Q：順產(chǎn)后食譜
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A：你好，月子里吃的東西這個講究較多，比如冷的食物冰淇淋，冷菜，冷開水，辛辣刺激的食物不要吃如辣椒為宜[詳細]
- Q：產(chǎn)后飲食食譜
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A：牛奶雞蛋粥營養(yǎng)分析：牛奶雞蛋粥有補脾胃，益氣血，活血脈的功效[詳細]
- Q：破腹產(chǎn)后食譜
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A：我的經(jīng)驗水果可以吃，如果涼的化可以把水果用熱水熱一熱再吃，只要吃上，寶寶吃奶不拉肚子就好。[詳細]
- Q：流產(chǎn)后的食譜
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A：你好 煮雞蛋或臥雞蛋。雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)和鐵，且容易被人體吸收利用，對健康恢復有益、湯類。雞湯味道鮮美，能刺激食欲。可將燉排骨湯、豬蹄湯、牛肉湯、鯽……[詳細]
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